
5
Porsi
Sarapan Praktis
Nasi Goreng
Nasi goreng bisa jadi salah satu pilihan Ibu untuk menu sarapan Sang Juara. Nah, supaya ia bisa tetap aktif sepanjang hari, Ibu bisa melengkapi sarapannya dengan segelas MILO. Yuk, cari tahu bagaimana MILO dapat melengkapi nutrisi dalam sarapan Sang Juara.
Bahan-bahan:
- 500 gr nasi putih
- 100 gr wortel, potong dadu
- Kacang polong seckupnya, rebus + 3 menit
- 350 gr ayam goreng, potong sedang
- ½ sdt garam
- ¼ sdt merica
- 2 siung bawang putih, haluskan
- 3 batang daun bawang, iris tipis
- 3 sdm minyak goreng
Bahan Pelengkap:
- 5 buah telur ceplok
- 10 iris mentimun
- 2 buah tomat merah berukuran sedang
- Kerupuk goreng secukupnya
- Apel ukuran kecil
Metode Memasak:
- Panaskan minyak goreng, lalu tumis bawang putih hingga harum.
- Tambahkan wortel, kacang polong, dan nasi putih.
- Tambahkan garam, merica, dan irisan daun bawang, lalu aduk rata.
- Tata nasi goreng di atas piring, sajikan masing-masing porsi dengan telur ceplok, tomat, mentimun, dan kerupuk.
- Sajikan apel di piring terpisah.
Kandungan nutrisi
dalam 1 porsi:
790 kkal
Energi
46%
43 gram
Protein
101%
75%
Vitamin C
75%
33%
Vitamin D
33%
105%
Zat Besi
105%
58%
Vitamin B1
58%
68%
Vitamin B2
68%
77%
Vitamin B3
77%
59%
Vitamin B5
59%
650 kkal
Energi
38%
39 gram
Protein
91%
33%
Vitamin C
33%
0%
Vitamin D
0%
72%
Zat Besi
72%
33%
Vitamin B1
33%
30%
Vitamin B2
30%
31%
Vitamin B3
31%
32%
Vitamin B5
32%