Gambar Nasi Goreng

Sarapan Praktis

Nasi Goreng

Nasi goreng bisa jadi salah satu pilihan Ibu untuk menu sarapan Sang Juara. Nah, supaya ia bisa tetap aktif sepanjang hari, Ibu bisa melengkapi sarapannya dengan segelas MILO. Yuk, cari tahu bagaimana MILO dapat melengkapi nutrisi dalam sarapan Sang Juara.

Bahan-bahan:

  • 500 gr nasi putih
  • 100 gr wortel, potong dadu
  • Kacang polong seckupnya, rebus + 3 menit
  • 350 gr ayam goreng, potong sedang
  • ½ sdt garam
  • ¼ sdt merica
  • 2 siung bawang putih, haluskan
  • 3 batang daun bawang, iris tipis
  • 3 sdm minyak goreng

Bahan Pelengkap:

  • 5 buah telur ceplok
  • 10 iris mentimun
  • 2 buah tomat merah berukuran sedang
  • Kerupuk goreng secukupnya
  • Apel ukuran kecil

Metode Memasak:

  • Panaskan minyak goreng, lalu tumis bawang putih hingga harum.
  • Tambahkan wortel, kacang polong, dan nasi putih.
  • Tambahkan garam, merica, dan irisan daun bawang, lalu aduk rata.
  • Tata nasi goreng di atas piring, sajikan masing-masing porsi dengan telur ceplok, tomat, mentimun, dan kerupuk.
  • Sajikan apel di piring terpisah.

Kandungan nutrisi
dalam 1 porsi:

34 kcal
Energi
34%
79 gram
Protein
79%
75 %
Vitamin C
75%
33 %
Vitamin D
33%
89 %
Zat Besi
89%
45 %
Vitamin B1
45%
67.8 %
Vitamin B2
68%
77.3 %
Vitamin B3
77%
59.7 %
Vitamin B5
60%
25 kcal
Energi
25%
70 gram
Protein
70%
33 %
Vitamin C
33%
0 %
Vitamin D
0%
55.2 %
Zat Besi
55%
20.3 %
Vitamin B1
20%
18.8 %
Vitamin B2
19%
31.1 %
Vitamin B3
31%
32.2 %
Vitamin B5
32%

Artikel Lainnya

Tentang

5 manfaat sarapan pagi untuk anak aktif Sarapan
5 Manfaat Sarapan Pagi untuk Anak Aktif

Mengapa anak suka melewatkan waktu sarapan pagi? Salah satu alasannya karena takut terlambat atau tidak suka dengan menu sarapan pagi anak yang

biasakan anak sarapan pagi yang sehat dengan 6 cara Ini Sarapan
Biasakan Anak Sarapan Pagi yang Sehat dengan 6 Cara Ini

Anak Ibu sering kali meninggalkan sarapan paginya ketika mau berangkat sekolah? Ada baiknya kebiasaan tersebut harus ditinggalkan saat ini juga. Ini

4 pilihan makanan menu sarapan sehat untuk anak Sarapan
4 Pilihan Makanan Menu Sarapan Sehat untuk Anak

Tahukah Ibu apa hal terpenting yang wajib dilakukan anak sebelum berangkat ke sekolah? Yup, menyantap sarapan sehat untuk anak sangat penting

resep menu sarapan pagi sehat yang baik Aktivitas
5 Resep Menu Sarapan Pagi yang Sehat dan Baik untuk Mood Anak

Tahukah Ibu kalau sarapan pagi yang sehat dibutuhkan anak untuk menjalani aktivitas kesehariannya? Coba bayangkan kalau anak tidak sarapan pagi di

Susu Coklat untuk Mengawali Hari dengan Positif Aktivitas
Pentingnya Minum Susu Coklat untuk Mengawali Hari dengan Positif

Apa yang biasanya membuat mood anak berantakan ketika di pagi hari? Pastinya, karena ia harus bangun pagi dan buru-buru ke sekolah dan tidak ada waktu

manfaat susu coklat saat diminum pagi hari Aktivitas
4 Manfaat Susu Coklat saat Diminum Pagi Hari

Anak termasuk yang lebih menyukai susu coklat dibanding putih? Tenang, Ibu tak perlu khawatir. Manfaat susu coklat juga tak kalah dengan susu putih,

Sarapan Pagi untuk Daya Tahan Tubuh Aktivitas
5 Alasan Pentingnya Sarapan Pagi untuk Dukung Daya Tahan Tubuh

Terkadang, anak-anak bertanya mengapa kita harus sarapan pagi? Biasanya, pertanyaan ini muncul karena mereka belum paham pentingnya sarapan pagi.

Kreasi Sarapan Pagi yang Sehat dan Bernutrisi Aktivitas
4 Kreasi Menu Sarapan Pagi yang Sehat dan Kaya Nutrisi

Anak merasa tidak tertarik atau memiliki nafsu makan saat pagi hari? Jangan-jangan ini karena menu sarapan yang disediakan Ibu dianggap itu-itu saja.

Manfaat Sarapan Pagi untuk Anak Aktivitas
Ibu, Ini Manfaat Sarapan Pagi untuk Bantu Anak Memiliki Kebiasaan Baik

Pernahkah Ibu berpikir apa itu sarapan? Menurut Ibu apa artinya? Sarapan merupakan salah satu waktu makan yang biasanya dilakukan pada pagi hari.