Gambar Bubur Ayam

Sarapan Praktis

Bubur Ayam

Tekstur bubur yang lembut dengan tambahan bahan lainnya memang bisa membuat perut anak terasa lebih nyaman. Tak hanya mudah dicerna, bubur ayam juga mudah dibuat. Jangan lupa lengkapi sarapannya dengan segelas MILO supaya ia lebih berenergi untuk memulai hari. Yuk, cari tahu bedanya saat sarapan Sang Juara dilengkapi segelas MILO.

Bahan-bahan:

  • 80 gr beras putih, cuci bersih,
  • 100ml kaldu ayam,
  • 1/8 sdt garam,
  • 1/2 butir telur ayam rebus

Bahan Pelengkap:

  • 20 gr dada ayam rebus, suwir
  • ½ butir telur ayam rebus. Potong tiap telur menjadi 4 bagian
  • 10 gram kacang kedelai goreng
  • 1 batang daun bawang, iris tipis
  • Bawang merah goreng secukupnya
  • Daun seledri secukupnya
  • Kerupuk goreng secukupnya
  • Jeruk ukuran sedang

Metode Memasak:

  • Tuang beras dan kaldu ayam ke dalam panci, masak dengan api sedang sambil diaduk secara berkala agar tidak gosong. Masak bubur hingga mengental dan airnya menyusut.
  • Siapkan mangkuk bersih, tuang bubur secukupnya.
  • Tambahkan suwiran ayam, 2 potong telur, kacang kedelai, irisan daun bawang, bawang goreng, dan kerupuk secukupnya.
  • Taburkan daun seledri, sajikan.
  • Sajikan jeruk di tempat terpisah.

Kandungan nutrisi
dalam 1 porsi:

33 kcal
Energi
33%
48 gram
Protein
48%
145 %
Vitamin C
145%
36 %
Vitamin D
36%
65 %
Zat Besi
65%
58 %
Vitamin B1
58%
80.9 %
Vitamin B2
81%
103.5 %
Vitamin B3
104%
52 %
Vitamin B5
52%
25 kcal
Energi
25%
38 gram
Protein
38%
103 %
Vitamin C
103%
2.67 %
Vitamin D
3%
31.9 %
Zat Besi
32%
33.4 %
Vitamin B1
33%
31.9 %
Vitamin B2
32%
57.3 %
Vitamin B3
57%
24.5 %
Vitamin B5
25%

Artikel Lainnya

Tentang

5 manfaat sarapan pagi untuk anak aktif Sarapan
5 Manfaat Sarapan Pagi untuk Anak Aktif

Mengapa anak suka melewatkan waktu sarapan pagi? Salah satu alasannya karena takut terlambat atau tidak suka dengan menu sarapan pagi anak yang

biasakan anak sarapan pagi yang sehat dengan 6 cara Ini Sarapan
Biasakan Anak Sarapan Pagi yang Sehat dengan 6 Cara Ini

Anak Ibu sering kali meninggalkan sarapan paginya ketika mau berangkat sekolah? Ada baiknya kebiasaan tersebut harus ditinggalkan saat ini juga. Ini

4 pilihan makanan menu sarapan sehat untuk anak Sarapan
4 Pilihan Makanan Menu Sarapan Sehat untuk Anak

Tahukah Ibu apa hal terpenting yang wajib dilakukan anak sebelum berangkat ke sekolah? Yup, menyantap sarapan sehat untuk anak sangat penting

resep menu sarapan pagi sehat yang baik Aktivitas
5 Resep Menu Sarapan Pagi yang Sehat dan Baik untuk Mood Anak

Tahukah Ibu kalau sarapan pagi yang sehat dibutuhkan anak untuk menjalani aktivitas kesehariannya? Coba bayangkan kalau anak tidak sarapan pagi di

Susu Coklat untuk Mengawali Hari dengan Positif Aktivitas
Pentingnya Minum Susu Coklat untuk Mengawali Hari dengan Positif

Apa yang biasanya membuat mood anak berantakan ketika di pagi hari? Pastinya, karena ia harus bangun pagi dan buru-buru ke sekolah dan tidak ada waktu

manfaat susu coklat saat diminum pagi hari Aktivitas
4 Manfaat Susu Coklat saat Diminum Pagi Hari

Anak termasuk yang lebih menyukai susu coklat dibanding putih? Tenang, Ibu tak perlu khawatir. Manfaat susu coklat juga tak kalah dengan susu putih,

Sarapan Pagi untuk Daya Tahan Tubuh Aktivitas
5 Alasan Pentingnya Sarapan Pagi untuk Dukung Daya Tahan Tubuh

Terkadang, anak-anak bertanya mengapa kita harus sarapan pagi? Biasanya, pertanyaan ini muncul karena mereka belum paham pentingnya sarapan pagi.

Kreasi Sarapan Pagi yang Sehat dan Bernutrisi Aktivitas
4 Kreasi Menu Sarapan Pagi yang Sehat dan Kaya Nutrisi

Anak merasa tidak tertarik atau memiliki nafsu makan saat pagi hari? Jangan-jangan ini karena menu sarapan yang disediakan Ibu dianggap itu-itu saja.

Manfaat Sarapan Pagi untuk Anak Aktivitas
Ibu, Ini Manfaat Sarapan Pagi untuk Bantu Anak Memiliki Kebiasaan Baik

Pernahkah Ibu berpikir apa itu sarapan? Menurut Ibu apa artinya? Sarapan merupakan salah satu waktu makan yang biasanya dilakukan pada pagi hari.