
1
Porsi
Sarapan Praktis
Bubur Ayam
Tekstur bubur yang lembut dengan tambahan bahan lainnya memang bisa membuat perut anak terasa lebih nyaman. Tak hanya mudah dicerna, bubur ayam juga mudah dibuat. Jangan lupa lengkapi sarapannya dengan segelas MILO supaya ia lebih berenergi untuk memulai hari. Yuk, cari tahu bedanya saat sarapan Sang Juara dilengkapi segelas MILO.
Bahan-bahan:
- 80 gr beras putih, cuci bersih,
- 100ml kaldu ayam,
- 1/8 sdt garam,
Bahan Pelengkap:
- 20 gr dada ayam rebus, suwir
- ½ butir telur ayam rebus. Potong tiap telur menjadi 4 bagian
- 10 gram kacang kedelai goreng
- 1 batang daun bawang, iris tipis
- Bawang merah goreng secukupnya
- Daun seledri secukupnya
- Kerupuk goreng secukupnya
- Jeruk ukuran sedang
Metode Memasak:
- Tuang beras dan kaldu ayam ke dalam panci, masak dengan api sedang sambil diaduk secara berkala agar tidak gosong. Masak bubur hingga mengental dan airnya menyusut.
- Siapkan mangkuk bersih, tuang bubur secukupnya.
- Tambahkan suwiran ayam, 2 potong telur, kacang kedelai, irisan daun bawang, bawang goreng, dan kerupuk secukupnya.
- Taburkan daun seledri, sajikan.
- Sajikan jeruk di tempat terpisah.
Kandungan nutrisi
dalam 1 porsi:
651 kkal
Energi
38%
21 gram
Protein
51%
145%
Vitamin C
145%
36%
Vitamin D
36%
67%
Zat Besi
67%
63%
Vitamin B1
63%
83%
Vitamin B2
83%
109%
Vitamin B3
109%
52%
Vitamin B5
52%
511 kkal
Energi
30%
17 gram
Protein
41%
103%
Vitamin C
103%
3%
Vitamin D
3%
34%
Zat Besi
34%
38%
Vitamin B1
38%
34%
Vitamin B2
34%
63%
Vitamin B3
63%
25%
Vitamin B5
25%