Gambar Nasi Kuning

Sarapan Praktis

Nasi Kuning

Kalau ada nasi dan orek tempe sisa semalam, Ibu bisa sulap jadi sarapan spesial seperti nasi kuning, lho! Lengkapi juga sarapannya dengan segelas MILO, supaya sarapannya tak hanya spesial, tapi juga memberikan energi agar Sang Juara tetap aktif sepanjang hari. Yuk, cari tahu cara MILO melengkapi kebutuhan energi anak.

Bahan-bahan:

  • 500 gr nasi putih
  • 50 gr santan
  • 1 ruas kunyit
  • 1 ruas jahe
  • 2 siung bawang putih
  • 3 siung bawang merah
  • 1,2 sdt garam
  • 1 batang serai, ukuran sedang, geprek
  • 2 lembar daun salam

Bahan Pelengkap:

  • 5 lembar selada
  • 10 iris tomat
  • 10 iris mentimun
  • Bawang goreng secukupnya
  • 5 potong ayam goreng
  • Orek tempe secukupnya
  • 5 lembar telur dadar, iris tipis
  • Jeruk ukuran sedang

Metode Memasak:

  • Haluskan kunyit, jahe, bawang putih, dan bawang merah, lalu rebus bersama santan, serai, dan daun salam. Tambahkan garam, aduk rata hingga mendidih, sisihkan.
  • Tuangkan nasi putih dan bumbu yang sudah dimasak ke dalam rice cooker, masak hingga matang.
  • Tuangkan nasi kuning ke piring, tambahkan potongan ayam, irisan telur, mentimun, tomat, dan selada. Taburi dengan bawang goreng. Sajikan.
  • Sajikan jeruk di piring terpisah.

Kandungan nutrisi
dalam 1 porsi:

27 kcal
Energi
27%
29 gram
Protein
29%
146 %
Vitamin C
146%
37 %
Vitamin D
37%
50 %
Zat Besi
50%
46 %
Vitamin B1
46%
63.4 %
Vitamin B2
63%
83.2 %
Vitamin B3
83%
46.7 %
Vitamin B5
47%
19 kcal
Energi
19%
19 gram
Protein
19%
104 %
Vitamin C
104%
3.28 %
Vitamin D
3%
16.2 %
Zat Besi
16%
21.1 %
Vitamin B1
21%
14.4 %
Vitamin B2
14%
37 %
Vitamin B3
37%
18.8 %
Vitamin B5
19%

Artikel Lainnya

Tentang

5 manfaat sarapan pagi untuk anak aktif Sarapan
5 Manfaat Sarapan Pagi untuk Anak Aktif

Mengapa anak suka melewatkan waktu sarapan pagi? Salah satu alasannya karena takut terlambat atau tidak suka dengan menu sarapan pagi anak yang

biasakan anak sarapan pagi yang sehat dengan 6 cara Ini Sarapan
Biasakan Anak Sarapan Pagi yang Sehat dengan 6 Cara Ini

Anak Ibu sering kali meninggalkan sarapan paginya ketika mau berangkat sekolah? Ada baiknya kebiasaan tersebut harus ditinggalkan saat ini juga. Ini

4 pilihan makanan menu sarapan sehat untuk anak Sarapan
4 Pilihan Makanan Menu Sarapan Sehat untuk Anak

Tahukah Ibu apa hal terpenting yang wajib dilakukan anak sebelum berangkat ke sekolah? Yup, menyantap sarapan sehat untuk anak sangat penting

resep menu sarapan pagi sehat yang baik Aktivitas
5 Resep Menu Sarapan Pagi yang Sehat dan Baik untuk Mood Anak

Tahukah Ibu kalau sarapan pagi yang sehat dibutuhkan anak untuk menjalani aktivitas kesehariannya? Coba bayangkan kalau anak tidak sarapan pagi di

Susu Coklat untuk Mengawali Hari dengan Positif Aktivitas
Pentingnya Minum Susu Coklat untuk Mengawali Hari dengan Positif

Apa yang biasanya membuat mood anak berantakan ketika di pagi hari? Pastinya, karena ia harus bangun pagi dan buru-buru ke sekolah dan tidak ada waktu

manfaat susu coklat saat diminum pagi hari Aktivitas
4 Manfaat Susu Coklat saat Diminum Pagi Hari

Anak termasuk yang lebih menyukai susu coklat dibanding putih? Tenang, Ibu tak perlu khawatir. Manfaat susu coklat juga tak kalah dengan susu putih,

Sarapan Pagi untuk Daya Tahan Tubuh Aktivitas
5 Alasan Pentingnya Sarapan Pagi untuk Dukung Daya Tahan Tubuh

Terkadang, anak-anak bertanya mengapa kita harus sarapan pagi? Biasanya, pertanyaan ini muncul karena mereka belum paham pentingnya sarapan pagi.

Kreasi Sarapan Pagi yang Sehat dan Bernutrisi Aktivitas
4 Kreasi Menu Sarapan Pagi yang Sehat dan Kaya Nutrisi

Anak merasa tidak tertarik atau memiliki nafsu makan saat pagi hari? Jangan-jangan ini karena menu sarapan yang disediakan Ibu dianggap itu-itu saja.

Manfaat Sarapan Pagi untuk Anak Aktivitas
Ibu, Ini Manfaat Sarapan Pagi untuk Bantu Anak Memiliki Kebiasaan Baik

Pernahkah Ibu berpikir apa itu sarapan? Menurut Ibu apa artinya? Sarapan merupakan salah satu waktu makan yang biasanya dilakukan pada pagi hari.