
5
Porsi
Sarapan Praktis
Nasi Kuning
Kalau ada nasi dan orek tempe sisa semalam, Ibu bisa sulap jadi sarapan spesial seperti nasi kuning, lho! Lengkapi juga sarapannya dengan segelas MILO, supaya sarapannya tak hanya spesial, tapi juga memberikan energi agar Sang Juara tetap aktif sepanjang hari. Yuk, cari tahu cara MILO melengkapi kebutuhan energi anak.
Bahan-bahan:
- 500 gr nasi putih
- 50 gr santan
- 1 ruas kunyit
- 1 ruas jahe
- 2 siung bawang putih
- 3 siung bawang merah
- 1,2 sdt garam
- 1 batang serai, ukuran sedang, geprek
- 2 lembar daun salam
Bahan Pelengkap:
- 5 lembar selada
- 10 iris tomat
- 10 iris mentimun
- Bawang goreng secukupnya
- 5 potong ayam goreng
- Orek tempe secukupnya
- 5 lembar telur dadar, iris tipis
- Jeruk ukuran sedang
Metode Memasak:
- Haluskan kunyit, jahe, bawang putih, dan bawang merah, lalu rebus bersama santan, serai, dan daun salam. Tambahkan garam, aduk rata hingga mendidih, sisihkan.
- Tuangkan nasi putih dan bumbu yang sudah dimasak ke dalam rice cooker, masak hingga matang.
- Tuangkan nasi kuning ke piring, tambahkan potongan ayam, irisan telur, mentimun, tomat, dan selada. Taburi dengan bawang goreng. Sajikan.
- Sajikan jeruk di piring terpisah.
Kandungan nutrisi
dalam 1 porsi:
536 kkal
Energi
32%
18 gram
Protein
42%
171%
Vitamin C
171%
37%
Vitamin D
37%
53%
Zat Besi
53%
53%
Vitamin B1
53%
79%
Vitamin B2
79%
91%
Vitamin B3
91%
47%
Vitamin B5
47%
396 kkal
Energi
23%
14 gram
Protein
32%
129%
Vitamin C
129%
3%
Vitamin D
3%
30%
Zat Besi
30%
29%
Vitamin B1
29%
30%
Vitamin B2
30%
45%
Vitamin B3
45%
19%
Vitamin B5
19%