Gambar French Toast

Sarapan Praktis

French Toast

Selain dibikin sandwich atau roti lapis, Ibu juga bisa menyiapkan French toast yang gurih dan manis untuk Sang Juara. Selain bergizi untuk memberikan energi lebih, sarapan ini juga cukup mengenyangkan, lho. Jangan lupa lengkapi dengan segelas mILO untuk penuhi energinya agar terus aktif untuk raih lebih. Berikut perbedaan energi yang didapat Sang Juara saat sarapan dilengkapi MILO.

Bahan-bahan:

  • 10 lembar roti tawar gandum
  • 3 butir telur ayam
  • 1 gelas susu full cream
  • 3 sdm margarin
  • ¼ sdt kayu manis bubuk

Bahan Pelengkap:

  • 5 buah pisang,  potong-potong
  • Buah stroberi secukupnya, potong-potong
  • Apel ukuran kecil

Metode Memasak:

  • Tuangkan telur ayam, susu full cream, dan kayu manis bubuk ke dalam mangkuk, aduk hingga rata, sisihkan.
  • Panaskan margarin dalam wajan anti lengket dengan api kecil, lalu celupkan roti tawar ke dalam adonan hingga basah, dan goreng di atas wajan hingga kecokelatan. Ulangi hingga roti habis.
  • Sajikan roti di tas piring dengan potongan pisang dan stroberi. 
  • Sajikan apel di piring terpisah.

Kandungan nutrisi
dalam 1 porsi:

25 kcal
Energi
25%
39 gram
Protein
39%
51 %
Vitamin C
51%
44 %
Vitamin D
44%
69 %
Zat Besi
69%
57 %
Vitamin B1
57%
85.8 %
Vitamin B2
86%
73.7 %
Vitamin B3
74%
47.5 %
Vitamin B5
48%
17 kcal
Energi
17%
29 gram
Protein
29%
8 %
Vitamin C
8%
10.2 %
Vitamin D
10%
36.1 %
Zat Besi
36%
32.6 %
Vitamin B1
33%
31.5 %
Vitamin B2
32%
27.5 %
Vitamin B3
28%
19.7 %
Vitamin B5
20%

Artikel Lainnya

Tentang

5 manfaat sarapan pagi untuk anak aktif Sarapan
5 Manfaat Sarapan Pagi untuk Anak Aktif

Mengapa anak suka melewatkan waktu sarapan pagi? Salah satu alasannya karena takut terlambat atau tidak suka dengan menu sarapan pagi anak yang

biasakan anak sarapan pagi yang sehat dengan 6 cara Ini Sarapan
Biasakan Anak Sarapan Pagi yang Sehat dengan 6 Cara Ini

Anak Ibu sering kali meninggalkan sarapan paginya ketika mau berangkat sekolah? Ada baiknya kebiasaan tersebut harus ditinggalkan saat ini juga. Ini

4 pilihan makanan menu sarapan sehat untuk anak Sarapan
4 Pilihan Makanan Menu Sarapan Sehat untuk Anak

Tahukah Ibu apa hal terpenting yang wajib dilakukan anak sebelum berangkat ke sekolah? Yup, menyantap sarapan sehat untuk anak sangat penting

resep menu sarapan pagi sehat yang baik Aktivitas
5 Resep Menu Sarapan Pagi yang Sehat dan Baik untuk Mood Anak

Tahukah Ibu kalau sarapan pagi yang sehat dibutuhkan anak untuk menjalani aktivitas kesehariannya? Coba bayangkan kalau anak tidak sarapan pagi di

Susu Coklat untuk Mengawali Hari dengan Positif Aktivitas
Pentingnya Minum Susu Coklat untuk Mengawali Hari dengan Positif

Apa yang biasanya membuat mood anak berantakan ketika di pagi hari? Pastinya, karena ia harus bangun pagi dan buru-buru ke sekolah dan tidak ada waktu

manfaat susu coklat saat diminum pagi hari Aktivitas
4 Manfaat Susu Coklat saat Diminum Pagi Hari

Anak termasuk yang lebih menyukai susu coklat dibanding putih? Tenang, Ibu tak perlu khawatir. Manfaat susu coklat juga tak kalah dengan susu putih,

Sarapan Pagi untuk Daya Tahan Tubuh Aktivitas
5 Alasan Pentingnya Sarapan Pagi untuk Dukung Daya Tahan Tubuh

Terkadang, anak-anak bertanya mengapa kita harus sarapan pagi? Biasanya, pertanyaan ini muncul karena mereka belum paham pentingnya sarapan pagi.

Kreasi Sarapan Pagi yang Sehat dan Bernutrisi Aktivitas
4 Kreasi Menu Sarapan Pagi yang Sehat dan Kaya Nutrisi

Anak merasa tidak tertarik atau memiliki nafsu makan saat pagi hari? Jangan-jangan ini karena menu sarapan yang disediakan Ibu dianggap itu-itu saja.

Manfaat Sarapan Pagi untuk Anak Aktivitas
Ibu, Ini Manfaat Sarapan Pagi untuk Bantu Anak Memiliki Kebiasaan Baik

Pernahkah Ibu berpikir apa itu sarapan? Menurut Ibu apa artinya? Sarapan merupakan salah satu waktu makan yang biasanya dilakukan pada pagi hari.