22 December 2023

Memahami Gerakan Tendangan Taekwondo Bagi Pemula

Bagikan Artikel:

Kalau Ibu memiliki anak yang antusias dengan olahraga bela diri, taekwondo bisa jadi pilihan seru untuk dicoba. Sebagai informasi, taekwondo adalah seni bela diri asal Korea Selatan yang mulai dikembangkan antara tahun 1940-an – 1950-an oleh berbagai seniman bela diri asal Negeri Gingseng tersebut. 

Selain sebagai bentuk latihan fisik untuk kesehatan tubuh  dan melatih kekuatan otot, manfaat taekwondo juga sebagai metode perlindungan diri dari bahaya, melatih konsentrasi, memperkuat rasa percaya diri, dan meningkatkan kemampuan kognitif anak.

Serupa dengan bela diri lainnya, elemen penting pada seni bela diri ini adalah tendangan atau yang biasa disebut chagi dalam Bahasa Korea dan juga tangkisan taekwondo.  Ibu bisa memberi dukungan pada anak untuk berlatih dan juga menjelaskan  beberapa jenis tendangan taekwondo sebagai dasar latihan bela diri tersebut. 

Untuk lebih jelasnya, berikut ini bahasan tentang jenis tendangan taekwondo dan nama-nama tendangan taekwendo.

1. Tendangan Depan (Ap Chagi) 

Tendangan depan atau yang biasa disebut ap chagi ini mengutamakan kecepatan dan kekuatan kaki dan dilakukan dengan cara mengangkat lutut setinggi pinggang, kemudian meluncurkan tendangan kaki dengan keras lurus ke arah sasaran. Tendangan ini merupakan salah satu tendangan pertama yang biasanya diajarkan bagi pemula dan juga merupakan salah satu tendangan taekwondo paling berbahaya.3 

2. Tendangan Samping (Yeop Chagi)

Selanjutnya, anak juga perlu dikenalkan dengan gerakan taekwondo berupa tendangan samping. Tendangan di taekwondo ini dilakukan dengan cara mengangkat lutut sambil memutar tubuh 90 derajat, kemudian tendangan kaki dengan keras. Dengan memanfaatkan momentum pinggang dan tubuh, tendangan akan mengenai lawan dengan lebih keras. Bagian kaki yang digunakan untuk mengenai sasaran biasanya menggunakan bagian ujung telapak kaki atau tumit kaki. 3

3. Tendangan Sabit (Dollyeo Chagi) 

 Jenis tendangan taekwondo lainnya adalah tendangan sabit. Ini merupakan tendangan memutar taekwondo karena sebelum melakukan tendangan terlebih dahulu memutar sisi kaki yang tidak menendang dengan putaran pinggul. Saat melakukan putaran, bagian kaki yang disiapkan untuk menendang sasaran diangkat lalu eksekusi tendangan dengan ujung kaki atau betis. 3

4. Tendangan Belakang (Dwi Chagi)

Jurus taekwondo selanjutnya adalah tendangan belakang atau dwi chagi. Sebelum menendang, mempersiapkan diri atau lakukan ancang-ancang, kemudian angkat kaki ke belakang dengan arah 90 derajat. Tendangan dalam taekwondo ini memakai tumit dan diarahkan ke sasaran yaitu pada muka atau ulu hati lawan.  

5. Tendangan Hook (Huryeo Chagi)

Tendangan hook adalah termasuk tendangan putar taekwondo yang relatif baru  atau tidak umum dalam tradisi. Gerakannya mirip dengan tendangan sabit, tetapi dengan gerakan memutar ke atas setelah kaki ditekuk. Tendangan ini bertujuan untuk mengenai lawan dengan tumit kaki. 3

Dengan mengenalkan jenis tendangan taekwondo pada anak, diharapkan ia semakin giat untuk berlatih ya, Bu. Jangan lupa juga lengkapi asupan nutrisinya dengan segelas MILO 3in1 agar anak tetap berenergi setelah berlatih taekwondo. 

MILO 3in1 dengan malt, kandungan susu, dan rasa cokelat yang lezat diperkaya vitamin B1, B2, B3, B6, kalsium, dan fosfor untuk membantu anak kembali berenergi setelah beraktivitas. Rasa cokelatnya yang lezat juga lebih enak dan segar dinikmati dalam penyajian dingin.


Source:

  1. World Taekwondo Academy. What is Taekwondo?. Dari https://www.wta4u.com/taekwondo/traditional-taekwondo . Diakses 26/10/2023
  2. Wu-Yi Taekwondo. 13 Physical and Mental Benefits of Taekwondo (for All Ages!). Dari https://wuyi-taekwondo.com/2019/11/29/13-benefits-of-taekwondo/ . Diakses 26/10/2023
  3. Wu-yi Taekwondo. 14 Basic Taekwondo Kicks (Everyone Should Know!). Dari https://wuyi-taekwondo.com/2019/11/29/taekwondo-kicks/ . Diakses 26/10/2023
  4. Tempo Sport. 6 Teknik Tendangan Dasar dalam Taekwondo, Nomor 3 Paling Sering Muncul di Film Aksi. Dari https://sport.tempo.co/read/1708351/6-teknik-tendangan-dasar-dalam-taekwondo-nomor-3-paling-sering-muncul-di-film-aksi . Diakses 26/10/2023

komposisi milokomposisi milo

Temukan

Resep Kreasi Milo

Ayo berkreasi dengan resep-resep menarik dari MILO untuk melengkapi energi dan nutrisi anak.

Artikel Lainnya

Tentang Energi Aktif

Cara berpikir Kreatif dan Inovatif Energi Aktif
Cara Berpikir Kreatif dan Inovatif dalam Kehidupan Sehari hari

Cara berpikir kreatif dan inovatif bukan cuma berkaitan dengan tren yang kekinian, tapi ini adalah kemampuan yang perlu dimiliki semua orang, termasuk

Cara Mengembangkan Bakat Anak Energi Aktif
Perlu Diketahui Ini 7 Cara Mengembangkan Bakat Anak!

Setiap anak terlahir dengan potensi talenta atau bakat yang berbeda. Contoh bakat dan minat adalah ada yang jago lari, sepak bola, ada juga yang

Manfaat Intensitas Latihan Aktivitas
Meningkatkan Intensitas Latihan: Cara Maksimalkan Hasil dengan Pendekatan yang Tepat

Mengenalkan pentingnya intensitas latihan pada anak adalah salah satu hal yang perlu Ibu lakukan untuk meningkatkan motivasi anak. Ini karena

Cara Smash Bola Voli Energi Aktif
Cara Smash Bola Voli yang Efektif Memperkuat Skill dan Strategi Bermain

Bola voli merupakan salah satu olahraga favorit di dunia, tak terkecuali di Indonesia. Bukan cuma orang dewasa, anak-anak dan remaja pun banyak yang

cara melatih otot kaki Energi Aktif
Langkah-langkah Efektif dalam Melatih Otot Kaki: Tips dan Trik untuk Kesehatan yang Optimal

Otot kaki merupakan bagian tubuh yang memiliki manfaat penting untuk berbagai gerak tubuh, termasuk bagi anak-anak dan remaja yang sedang banyak

jenis pukulan bulutangkis Energi Aktif
Teknik Mengasah Skill: Memahami Jenis Pukulan Bulutangkis yang Efektif

Bagi Ibu yang anaknya hobi bermain bulutangkis, salah satu teknik dasar yang perlu mereka kuasai adalah kemampuan untuk melakukan pukulan dengan tepat

makanan penambah stamina Aktivitas
Energi Tahan Lama: Makanan Penambah Stamina untuk Aktivitas Sehari-hari

Stamina yang cukup adalah kunci untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Hal ini juga sangat penting bagi anak-anak dan remaja karena stamina tubuh yang

manfaat disiplin Energi Aktif
Manfaat Disiplin dalam Kehidupan Sehari-hari Bagi Anak

Untuk mendukung anak meraih kesuksesan masa depan, peran orang tua tidak cukup hanya memfasilitasi pendidikan sekolah dan asupan makanan bergizi.

peraturan bulutangkis Aktivitas
Mengenal Peraturan Bulutangkis Dasar dasar yang Perlu Diketahui

Semua pasti setuju kalau bulutangkis atau badminton adalah salah satu cabang olahraga favorit di dunia, termasuk di Indonesia. Ini karena daya tarik

Selamat, Kamu mendapatkan ekstra 30 poin! Tonton video modul lainnya atau dapatkan ekstra 1 poin setiap Kamu menonton ulang.