22 December 2023

Apa Saja Sih, Peraturan Tenis Lapangan?

Bagikan Artikel:

Menemani anak berolahraga tentu jadi momen menyenangkan sekaligus bisa jadi quality time tersendiri bagi Ibu dan anak, terutama saat anak sedang menginjak remaja dan sedang aktif-aktifnya. 

Salah satu olahraga yang bisa jadi pilihan adalah tenis lapangan. Olahraga ini tidak hanya menyenangkan tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan, seperti menguatkan otot, melatih keseimbangan, mengontrol berat badan, dan juga menjaga kesehatan mental.

Namun, sebelum mulai berlatih, Ibu sebaiknya memberi beberapa informasi ke anak seputar peraturan tenis lapangan atau aturan tenis lapangan. Untuk lebih jelasnya, simak bahasan berikut, Bu. 

Definisi Tenis Lapangan

Pertama, Ibu bisa jelaskan ke anak apa yang dimaksud dengan tenis lapangan. Tenis lapangan adalah olahraga yang dimainkan antara dua pemain (tenis tunggal) atau empat pemain (tenis ganda) di atas lapangan yang telah diberi garis khusus. 

Tujuan permainan ini adalah mencari poin dengan memukul bola kecil menggunakan raket agar bola mendarat di sisi lawan atau lawan tidak dapat mengembalikan bola dan melakukan kesalahan sehingga bisa meraih poin. Pemain harus menggunakan strategi, kecepatan, ketepatan dan kekuatan untuk mendapatkan poin dari lawan.

Aturan Main Tenis Lapangan 

Selanjutnya, untuk tahu cara bermain tenis lapangan, anak juga perlu tahu bagaimana peraturan yang harus dipatuhi saat bertanding. Berikut beberapa poin penjelasannya: 

1. Servis

Mirip seperti peraturan tenis meja dan badminton, pertandingan tenis lapangan dimulai dengan servis. Pada aturan servis tenis lapangan, penentuan pihak mana yang memulai servis terlebih dulu biasanya dilakukan dengan cara pengundian koin. Pemain yang punya giliran melakukan melakukan servis akan melempar bola ke udara dan memukulnya saat bola masih berada dalam udara. 

Servis harus dilakukan dari sisi yang benar dan harus mendarat di dalam kotak servis yang berlawanan pada sisi lapangan lawan. Jika server gagal melakukan servis pertama, mereka dapat memanfaatkan servis kedua. Jika mereka kembali gagal melakukan servis kedua, maka double fault akan terjadi dan poin akan hilang. 

2. Perolehan skor atau poin

Pada aturan skor tenis lapangan, pemain harus memenangkan poin dengan cara memukul bola hingga bisa melewati net dan masuk ke lapangan lawan atau membuat lawan tidak bisa mengembalikan bola dengan benar. 1

Seorang pemain atau tim (tenis ganda) harus memenangkan empat poin dalam satu game untuk memenangkan game. Setiap game dimulai dengan skor 0-0. Pertambahan skor poin pada lapangan adalah sebagai berikut:

*   Poin Pertama: 15

*   Poin Kedua: 30

*   Poin Ketiga: 40

*   Poin Keempat: Game

Pertanyaannya, kalau kedua pemain masing-masing meraih tiga poin dalam satu game (yaitu skor 40-40), maka ini disebut deuce. Setelah deuce, pemain yang memenangkan poin berikutnya memiliki keuntungan. Jika pemain/tim yang memiliki keuntungan memenangkan poin berikutnya, maka mereka memenangkan game. Namun, jika lawan memenangkan poin berikutnya setelah keuntungan, maka skor kembali menjadi deuce.  Jadi intinya, pemain/tim harus memenangkan dua poin berturut-turut setelah deuce untuk memenangkan game.1

3. Set penentuan kemenangan

Kalau anak bertanya tentang pertandingan tenis lapangan berapa set yang dimainkan, Ibu bisa jelaskan ada dua versi. Yang pertama adalah best of three set ( terbaik dari tiga set). Jika seorang pemain memenangkan dua set pertama, set ketiga tidak dimainkan.

Selain itu ada juga best of five set (terbaik dari 5 set), yaitu pemain/tim harus memenangkan minimal 3 set.  Setiap set terdiri dari beberapa game dan biasanya dimenangkan oleh pemain yang mencapai enam game dengan keunggulan dua game. Jika kedudukan menjadi 6-6, maka ada tie-break untuk memutuskan pemenang set.1 Sistem set ini berlaku pada peraturan tenis lapangan ganda dan juga tunggal.3

4. Lapangan 

Selanjutnya, Ibu bisa jelaskan juga ukuran lapangan tenis, yaitu panjang 23,77 meter. Lapangan yang digunakan untuk pertandingan tunggal, lebarnya 8,23 meter, sedangkan untuk tenis lapangan ganda lebarnya 10,97 meter. Lalu untuk garis servis berjarak 6,4 meter dari net. 

5. Net, raket, dan bola tenis lapangan

Anak juga perlu dikenalkan dengan ukuran raket tenis, dimana standarnya memiliki panjang 73,66 cm, lebar 31,75 cm. 

Lalu untuk net tenis, tinggi net bagian tengah sekitar 0,914 meter dan net pinggir tingginya 1,07 meter.  Sementara untuk bola tenis lapangan adalah bola karet dengan lapisan bulu optik memiliki diameter 6,54 cm – 6,85 cm. 

Itu tadi bahasan tentang peraturan tenis lapangan yang bisa Ibu jelaskan pada anak. Nah, supaya anak dapat berlatih atau tanding tenis lapangan dengan optimal, Ibu bisa memberikan asupan tambahan energi anak saat ia berolahraga, salah satunya adalah MILO Activ-Go.

Minuman coklat berenergi ini memiliki kandungan susu, coklat, dan proses dua kali ekstrak malt menghasilkan energi alami di setiap butiran MILO. Minuman MILO juga mengandung vitamin B2, B3, B6, B12, C, dan D, serta kalsium, fosfor, dan zat besi untuk mendukung energi dan nutrisi anak di periode tumbuh aktif.


 

Source:

  1. Better Health. Tennis – health benefits. Dari https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/tennis-health-benefits . Diakses 30/10/2023 
  2. Olympics. Tennis rules, scoring system and all you need to know about the racket sport. Dari https://olympics.com/en/news/tennis-rules-regulations-how-to-play-basics . Diakses 24/2023 
  3. Rules of Sport. Tennis Rules. Dari https://www.rulesofsport.com/sports/tennis.html . Diakses 24/10/2023  
  4. USTA. Scoring Points & Tennis Sets. Dari https://www.usta.com/en/home/improve/tips-and-instruction/national/tennis-scoring-rules.html . Diakses 25/10/2023 
  5. Harrod Sport. Tennis Court Dimensions & Size. Dari https://www.harrodsport.com/advice-and-guides/tennis-court-dimensions
komposisi milokomposisi milo

Temukan

Resep Kreasi Milo

Ayo berkreasi dengan resep-resep menarik dari MILO untuk melengkapi energi dan nutrisi anak.

Artikel Lainnya

Tentang Energi Aktif

Cara agar tidak insecure Energi Aktif
Wajib Tahu, Ini 9 Cara Agar Tidak Insecure

Merasa tidak aman, takut akan hal buruk di masa depan, hingga kurang percaya diri menjadi sejumlah pertanda seseorang mengalami perasaan insecure.

Manfaat dan cara bermain sepatu roda Energi Aktif
Wajib Tahu Manfaat dan Cara Bermain Sepatu Roda

Sepatu roda adalah olahraga rekreasi dan kompetitif yang pemainnya menggunakan sepatu khusus dilengkapi roda kecil untuk bergerak di arena atau

Manfaat balance bike Energi Aktif
Sedang Viral, Ini Manfaat Balance Bike untuk Anak

Salah satu olahraga yang sedang tren untuk anak di balita saat ini adalah balance bike atau sepeda balance. Saking ramainya, olahraga satu ini

Gerakan pendinginan setelah olahraga Energi Aktif
Manfaat Gerakan Pendinginan setelah Olahraga dan Tips Melakukannya

Berolahraga secara rutin baik bagi kesehatan tubuh kita, namun apabila tidak dilakukan dengan benar justru berpotensi menimbulkan cedera.Satu hal yang

Macam macam olahraga atletik Energi Aktif
Macam-Macam Olahraga Atletik bagi Pecinta Lari

Atletik adalah salah satu olahraga tertua di dunia, yang sudah ada sejak ratusan tahun lalu.Atletik sendiri berasal dari bahasa Yunani yakni Alton,

Macam macam beladiri dan manfaatnya Energi Aktif
Macam-Macam Beladiri dan Manfaatnya untuk Anak

Apakah Ibu berencana memasukkan anak ke sekolah atau bela diri atau sedang pusing ingin memasukkan mereka ke mana? Tenang, itu wajar karena banyak

Cara agar bisa split Energi Aktif
Cara Agar Bisa Split dalam Waktu Kurang dari Seminggu

Bagi Kamu penyuka gaya hidup aktif, siapa sih yang enggak punya cita-cita bisa melakukan gerakan olahraga split dalam waktu singkat? Ya, punya badan

Mengatasi badan sakit setelah olahraga Energi Aktif
Badan Sakit Setelah Olahraga? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Olahraga adalah salah satu cara menjaga kebugaran dan kesehatan. Tapi, pernah tidak kamu justru mendapati sekujur badan sakit setelah olahraga?Setelah

Tanggung jawab anak di rumah Energi Aktif
Apa Saja Tanggung Jawab Anak di Rumah? Simak Contohnya

Mengajarkan rasa tanggung jawab kepada anak merupakan salah satu tugas penting bagi orang tua. Pendidikan tanggung jawab itu bisa dimulai dari rumah.

Selamat, Kamu mendapatkan ekstra 30 poin! Tonton video modul lainnya atau dapatkan ekstra 1 poin setiap Kamu menonton ulang.