Peraturan Permainan Bola Voli yang Perlu Kamu Ketahui

Minat anak untuk menentukan aktivitas olahraganya memang tergantung minat masing-masing. Ada yang suka lari, bersepeda, sepak bola, tapi ada juga yang suka bola voli. Nah, kalau anak antusias ingin menekuni kegiatan bola voli, Ibu bisa menyemangatinya dan memberinya informasi tentang peraturan permainan bola voli dan juga teknik dasar bola voli. 

Untuk lebih jelasnya mengenai apa peraturan bola voli yang perlu diketahui pemula, Ibu bisa simak ulasannya berikut ini. 

1. Jumlah Pemain 

Pertama Ibu bisa menjelaskan pada anak  kalau bola voli termasuk olahraga bola besar yang dimainkan dua tim dengan tujuan mencetak skor atau poin dengan cara memukul bola ke sisi lawan.

Dalam aturan bola voli, masing-masing tim terdiri dari 6 pemain yang berada di lapangan. Setiap pemain mengambil posisi di zona penyerangan (dekat net) atau zona bertahan (di belakang lapangan). Dalam aturan permainan bola voli juga mengatur tentang perpindahan posisi pemain, dimana tiap pemain akan posisinya akan berputar searah jarum jam setiap kali ada satu poin. 

Aturan jumlah pemain tersebut beda dengan peraturan voli pantai yang masing-masing tim terdiri dari dua pemain.

2. Ukuran Lapangan  

Anak juga perlu diinformasikan mengenai dimensi lapangan bola voli yang  berbentuk persegi panjang dengan memiliki ukuran 18 meter x 9 meter. Sementara untuk ukuran net yang memisahkan lapangan dua tim memiliki setinggi 2,43 meter. 

Selain itu, Ibu juga bisa jelaskan tentang ukuran bola voli. memiliki diameter 8 inci (sekitar 20 cm) dan berat antara 9 hingga 10 ons. Pada garis di sekeliling lapangan juga ada area batas dimana kalau bola memantul di area tersebut, maka tim lawan akan mendapatkan poin.  

3. Timeout

Sama seperti pada olahraga pada umumnya, peraturan dalam bola voli juga mengatur tentang time out atau waktu istirahat. Masing-masing tim memiliki dua kali timeout dalam satu set, dengan durasi masing-masing timeout 30 detik. Sesi timeout bisa dimanfaatkan sebagai waktu istirahat sejenak untuk mengembalikan energi atau melakukan koordinasi strategi bersama anggota tim.¹  

4. Cara Penghitungan Skor

Peraturan bermain voli lain yang perlu Ibu sampaikan pada anak adalah tentang penghitungan poin atau skor. Pada aturan volleyball, skor didapatkan saat bola jatuh ke dalam area batas lapangan lawan. Poin juga bisa tercetak ketika tim lawan tidak berhasil memukul atau mengembalikan bola ke area lapangan rivalnya atau jika lawan memukul bola dan menyangkut di net. Poin juga bisa didapatkan saat tim lawan gagal melakukan servis atau sebaliknya.¹ 

Selain itu, adanya pelanggaran dalam voli juga bisa menghasilkan poin pada tim rival. Apa saja contoh pelanggarannya? Contohnya seperti saat salah satu tim menyentuh atau memukul bola sebanyak tiga kali di area lapangannya dan belum berpindah ke arah lawan. Selain itu, pelanggaran lain ketika seorang pemain menyentuh bola lebih dari sekali sebelum dioper ke pemain lain.

5. Sistem Penentuan Kemenangan

Ibu bisa sampaikan ke anak bahwa penentuan kemenangan di voli adalah tim harus memenangkan setidaknya dua set. Selain itu, pada peraturan voli terbaru ada aturan three winning set dari federasi bola voli internasional (FIVB). Jadi intinya tim harus meraih kemenangan dalam pertandingan setelah mencatatkan keunggulan tiga set atas tim lawan. Pada keadaan 2 – 2, saat penentuan (set ke 5) dimainkan hingga poin 15 dengan selisih poin minimal dua poin.

Kalau hasil imbang atau kedua tim memenangkan satu set, maka harus ditandingkan set ketiga untuk penentuan. Setiap set atau game berlangsung hingga 25 poin dan tim harus unggul dua poin. Jika skor mencapai 24-24, maka pertandingan dilanjutkan hingga salah satu tim unggul dua poin. 

Selain memberi informasi peraturan voli, Ibu juga perlu mengarahkan anak untuk menguasai teknik permainan voli seperti servis, spike (smash), passing, dan blocking sehingga performa latihan akan lebih optimal. 

Nah itu tadi peraturan permainan bola voli yang bisa Ibu sampaikan ke anak. Jangan lupa juga untuk memberi dukungan pada anak dengan memberikan asupan untuk menambah energi saat latihan, yaitu MILO Activ-Go. 

Minuman coklat berenergi ini memiliki kandungan susu, coklat, dan proses dua kali ekstrak malt menghasilkan energi alami di setiap butiran MILO. Minuman MILO juga mengandung vitamin B2, B3, B6, B12, C, dan D, serta kalsium, fosfor, dan zat besi untuk mendukung energi dan nutrisi anak di periode tumbuh aktif.

Source:

1. Sport Aspire. Basic Techniques and Moves to Master Your Volleyball Skills. Dari https://sportsaspire.com/volleyball-techniques . Diakses 17/10/2023 
2.  Olympic. Beach volleyball player positions. Dari https://olympics.com/en/news/beach-volleyball-indoor-difference-rules-history-olympics . Diakses 30/10/2023 
3. Sports Imports. Volleyball Court Dimensions. Dari https://www.sportsimports.com/volleyball-court-dimensions/ . Diakses 30/10/2023 
4. Bola. Daftar Peraturan Permainan Bola Voli yang Perlu Dipahami. Dari https://www.bola.com/ragam/read/5353843/daftar-peraturan-permainan-bola-voli-yang-perlu-dipahami?page=4 . Diakses 30/10/2023
5. PBVSI. 2021. Peraturan Resmi Bola Voli 2021 – 2025