31 August 2020

Minuman Coklat Bubuk untuk Atasi Masalah Stres Pada Anak

Bagikan Artikel:

Sama halnya dengan orang dewasa, anak-anak juga rentan terhadap stres. Lantas, hal apa saja yang bisa menjadi penyebab anak stres? Tentunya bermacam-macam Bu, namun penyebab paling umum adalah cemas menghadapi ujian dan pertandingan di sekolah. Menariknya, ternyata memberikan segelas minuman coklat bubuk bisa bantu anak mengatasi rasa kecemasannya lho, Bu. Sebelum membahas lebih lanjut soal hal tersebut, simak penjelasan berikut terlebih dahulu yuk!

Ciri Anak Mengalami Stres

Memasuki usia sekolah dan remaja, umumnya anak masih kesulitan untuk memahami dan mengungkapkan perasaannya. Bahkan, anak terkadang tidak sadar kalau ia sedang mengalami stres. Oleh karena itu, menjadi tugas Ibu untuk mengetahui ciri-ciri anak stres pada anak agar dapat lebih sigap mengatasi masalah tersebut, seperti berikut ini: 

  • Lebih mudah tersinggung, marah, mengeluh, atau menangis;
  • Sulit berkonsentrasi atau mendengarkan, khususnya ketika belajar atau berolahraga;
  • Takut atau menolak untuk bertemu dengan orang asing;
  • Lebih memilih sendirian atau menarik diri dari lingkungannya;
  • Jika stres sudah serius, terdapat gejala fisik seperti sakit perut, sakit kepala, atau pusing; dan
  • Sulit tidur atau sering terbangun di tengah malam karena mimpi buruk.

Apabila anak mengalami ciri anak stres di atas, sebaiknya segera cari tahu penyebab stres tersebut. Sebagai permulaan, Ibu bisa mengajaknya curhat dan diskusi soal kecemasan yang ia alami. Sembari mengobrol, Ibu bisa memberikan segelas minuman coklat bubuk untuk bantu atasi stres pada anak.

Baca Juga : 4 Inspirasi Bekal yang Cocok dengan Minuman Coklat Bubuk MILO

Manfaat Minuman Coklat Bubuk untuk Redakan Stres

Mungkin Ibu bertanya, apa hubungannya antara coklat bubuk untuk minuman dengan tingkat stres anak?

1. Tinggi Kandungan Antioksidan

Sebuah studi dari Loma Linda University Health di California menjelaskan bahwa cokelat tinggi akan kandungan antioksidan yang dapat memengaruhi gelombang gamma pada otak yang berhubungan dengan gangguan stres. Oleh karena itu, ketika mengonsumsi cokelat, anak akan merasa lebih rileks dan rasa cemas akibat stres pun berkurang.

2. Mengurangi Hormon Stres

Perlu dipahami bahwa ketika stres, kadar kortisol atau hormon stres akan meningkat dan mengurangi hormon kebahagiaan atau hormon endorfin dalam tubuh. Nah, cokelat merupakan salah satu asupan yang dapat mengurangi tingkat hormon kortisol dan meningkatkan hormon endorfin tersebut, Bu.

3. Meningkatkan Serotonin atau Pemberi Rasa Nyaman

Cokelat juga mengandung Serotonin atau hormon yang berfungsi memberikan rasa nyaman dan senang. Oleh karena itu, minuman coklat bubuk juga dipercaya efektif untuk bantu mengatasi stres pada anak.

 

Sekarang Ibu sudah tahu manfaat minuman coklat bubuk  untuk bantu mengatasi stres anak ketika harus mengikuti pertandingan olahraga atau ujian di sekolah, bukan? Supaya manfaatnya optimal, pastikan minuman coklat yang dipilih bernutrisi lengkap, rendah gula, dan tinggi akan kakao. Sebagai rekomendasi, Ibu bisa beri anak MILO ActivGo.

MILO ActivGo dengan susu, malt, dan cokelat juga diperkaya Vitamin dan Mineral. Selain itu, MILO ActivGo juga tinggi Zat Besi yang mendukung performa anak aktif sehingga tetap berenergi menjalani aktivitas belajar hingga bermain.

 

 

komposisi milokomposisi milo

Temukan

Resep Kreasi Milo

Ayo berkreasi dengan resep-resep menarik dari MILO untuk melengkapi energi dan nutrisi anak.

Artikel Lainnya

Tentang Aktivitas

Persiapan Lebaran Aktivitas
Tips Libatkan Anak untuk Persiapan Lebaran

Banyak kesibukan yang biasa dilakukan untuk persiapan Lebaran. Mulai dari membeli baju Lebaran, membuat kue kering dan menu makanan Lebaran,

Manfaat vitamin A untuk kesehatan mata Aktivitas
Selain Baik untuk Kesehatan Mata, Ini Manfaat Lain dari Vitamin A!

Ibu tampaknya sudah banyak tahu soal manfaat vitamin A untuk menjaga kesehatan mata, baik untuk orang dewasa dan juga anak. Namun, selain untuk indera

menu makanan sehat Aktivitas
Menu Makan Sehat untuk Remaja Usia Sekolah. Sudah Tahu?

Penting bagi Ibu yang memiliki anak remaja usia sekolah (10-18 tahun) untuk memberikan asupan nutrisi seimbang dengan menu makanan sehat untuk

Makanan antioksidan tinggi Aktivitas
Makanan Antioksidan Tinggi yang Baik untuk Dikonsumsi Pada Pagi Hari

Saat melakukan aktivitas sehari-hari, anak-anak rentan terpapar radikal bebas. Apa bahayanya? Hal tersebut ternyata bisa menyebabkan kerusakan sel

Makan dulu atau olahraga dulu Aktivitas
Lebih Baik Makan Dulu atau Olahraga Dulu? Ini Penjelasannya

Nutrisi yang tepat adalah hal yang penting saat berolahraga. Tetapi, banyak orang seringkali bingung soal nutrisi saat berolahraga. Baik jenis

Susu yang bisa menambah tinggi badan Aktivitas
Cek Nutrisi Penting Susu yang Bisa Menambah Tinggi Badan

Indikator penting dalam tumbuh kembang anak ada dua, yakni berat badan dan tinggi badan.Tenaga kesehatan biasanya mengukur pertumbuhan si kecil dengan

Macam macam makanan yang mengandung kalsium Aktivitas
Macam-macam Makanan yang Mengandung Kalsium dan Baik untuk Bantu Penuhi Energi

Ibu perlu tahu bahwa kebutuhan makanan yang mengandung kalsium pada anak adalah hal yang penting. Ini karena kalsium adalah salah satu mineral yang

Manfaat vitamin C untuk tubuh Aktivitas
Ketahui 10 Manfaat Vitamin C untuk Tubuh Berikut Ini

Manfaat vitamin C bagi kesehatan tentu sudah tidak diragukan lagi. Itu sebabnya Ibu perlu memastikan makanan yang dikonsumsi anak tiap harinya

Kecerdasan intelektual pada anak Aktivitas
Hal-hal yang Mempengaruhi Kecerdasan Intelektual Pada Anak

Ibu perlu tahu kalau kecerdasan intelektual anak tidak hanya cuma oleh faktor keturunan (genetik), tapi juga faktor lingkungan ikut mempengaruhi. Itu

Selamat, Kamu mendapatkan ekstra 30 poin! Tonton video modul lainnya atau dapatkan ekstra 1 poin setiap Kamu menonton ulang.