Optimalkan Kesehatan Tulang dengan Susu Tinggi Kalsium: Pentingnya Konsumsi Rutin

Bagikan Artikel:

Ibu pasti tahu kalau susu adalah salah satu sumber nutrisi penting untuk membantu mendukung tumbuh kembang anak secara optimal. Tapi tidak semua jenis susu sama dalam hal kandungan nutrisinya, dan di pasaran kita bisa jumpai salah satu jenisnya, yaitu susu tinggi kalsium.

Apa manfaat mengonsumsi susu kalsium tinggi bagi anak dan apa saja kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya? Yuk, simak bahasan lengkapnya berikut ini.

Apa Itu Susu yang Tinggi Kalsium?

Susu kalsium adalah jenis susu yang memiliki kandungan kalsium lebih tinggi dibandingkan dengan susu biasa. Kalsium susu sendiri merupakan mineral esensial yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, fungsi otot, memelihara sistem saraf dan tekanan darah tetap stabil. Kalsium juga merupakan salah satu nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang pada anak-anak dan remaja.Jenis susu kalsium juga bisa berupa susu bubuk dan susu uht tinggi kalsium.

Nutrisi pada Susu Tinggi Kalsium

Selain kalsium, susu dengan kalsium tinggi juga mengandung berbagai nutrisi yang berperan dalam tumbuh kembang anak, termasuk diantaranya adalah:

1. Protein

Kandungan protein pada susu berkalsium tinggi berperan penting untuk membangun dan memperbaiki sel dan jaringan tubuh, meningkatkan fungsi dan massa otot, serta menjaga kesehatan kulit dan rambut. Selain itu protein juga bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh.

2. Vitamin

Sejumlah jenis vitamin juga terdapat pada susu mengandung kalsium. Jenis vitamin ini diperlukan oleh tubuh untuk membantu penyerapan kalsium, menjaga kesehatan tulang, meningkatkan sistem imun, mempercepat penyembuhan luka, dan menjaga kesehatan mental. Selain itu ada juga kandungan vitamin K yang berperan dalam proses pembekuan darah dan membantu memperkuat struktur tulang.

Susu sebagai minuman berkalsium tinggi juga mengandung vitamin B2 dan B12 yang baik untuk menjaga fungsi saraf, meningkatkan fungsi kognitif, dan berperan dalam pembentukan sel darah merah.

3. Mineral lain

Selain kalsium, mineral lain yang ada pada susu tinggi kalsium untuk remaja dan anak adalah mineral fosfor yang bekerja sama dengan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Mineral lainnya yang terdapat pada kandungan susu adalah magnesium, selenium, dan juga zink yang berperan untuk menjaga daya tahan tubuh, meningkatkan fungsi kognitif, dan menjaga kesehatan jantung.

Manfaat Susu Tinggi Kalsium

Ada banyak manfaat minum susu tinggi kalsium bagi kesehatan tubuh, di antaranya adalah sebagai berikut:

  • Menjaga kesehatan tulang. Susu tinggi kalsium untuk remaja dan anak bisa membantu memenuhi nutrisi kalsium untuk menjaga kesehatan tulang, terlebih saat mereka aktif dengan berbagai kegiatan. Manfaat susu kalsium tinggi jika dikonsumsi rutin akan membantu mencegah risiko kerapuhan tulang atau osteoporosis.
  • Mendukung fungsi otot dan saraf. Susu penambah kalsium juga diperlukan menjaga kontraksi otot yang normal dan untuk fungsi saraf yang optimal. Konsumsi susu tinggi kalsium dapat membantu menjaga fungsi-fungsi tersebut tetap optimal.

Itu tadi informasi seputar susu tinggi kalsium yang bisa membantu menjaga kesehatan tulang, gigi, dan fungsi otot. Selain memberikan susu kalsium dan asupan makanan lain dengan gizi seimbang, Ibu juga bisa memberikan Nestlé MILO NutriUp Kaleng merupakan minuman cokelat paduan dengan kandungan kalsium lebih tinggi dan juga mengandung fosfor, serta merupakan sumber vitamin B2, B3, B6 dan D untuk membantu mendukung aktivitas sepanjang hari.


Source:

Healthline. 5 Ways That Drinking Milk Can Improve Your Health . Retrieved 3/5/2024 from https://www.healthline.com/nutrition/milk-benefits

WebMD. Foods High in Vitamin D. Retrieved 3/5/2024 from https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-vitamin-d

Healthline. Milk 101: Nutrition Facts and Health Effects . Retrieved 3/5/2024 from https://www.healthline.com/nutrition/milk#vitamins-minerals

komposisi milokomposisi milo

Temukan

Resep Kreasi Milo

Ayo berkreasi dengan resep-resep menarik dari MILO untuk melengkapi energi dan nutrisi anak.

Artikel Lainnya

Tentang Aktivitas

Teknik Latihan Meningkatkan Kecepatan Lari Aktivitas
Teknik Latihan untuk Meningkatkan Kecepatan Lari: Maksimalkan Potensi!

Lari merupakan salah satu bentuk olahraga yang tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga baik untuk menjaga suasana hati atau kesehatan

Jenis jenis senam aerobik Aktivitas
Buat Tubuh Jadi Bugar Ini 5 Jenis Senam Aerobik untuk Anak!

Salah satu cara mengajak anak untuk hidup bugar adalah dengan melakukan senam aerobik. Senam ini terbilang fun buat anak-anak yang melibatkan

Manfaat Intensitas Latihan Aktivitas
Meningkatkan Intensitas Latihan: Cara Maksimalkan Hasil dengan Pendekatan yang Tepat

Mengenalkan pentingnya intensitas latihan pada anak adalah salah satu hal yang perlu Ibu lakukan untuk meningkatkan motivasi anak. Ini karena

Cara Mengatur Pernapasan Saat Lari Aktivitas
Cara Mengatur Pernapasan Saat Berlari yang Perlu Diketahui

Anak Ibu hobi olahraga? Banyak hal yang perlu didukung karena banyak manfaat kesehatan yang didapatkan saat anak rutin latihan lari.Namun, bagi banyak

manfaat kerja keras Aktivitas
Manfaat Nyata dari Kerja Keras: Bagaimana Dedikasi Membawa Kesuksesan

Karakter kerja keras adalah karakter yang penting untuk ditanamkan sejak dini pada anak. Kenapa? Itu karena manfaat kerja keras akan membentuk pribadi

makanan bergizi seimbang Aktivitas
Mengatur Pola Makan yang Bergizi Seimbang untuk Anak Usia Sekolah

Ibu perlu memastikan anak-anak selalu mengonsumsi makanan bergizi seimbang setiap hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya. Kenapa makanan

susu tinggi kalsium Aktivitas
Optimalkan Kesehatan Tulang dengan Susu Tinggi Kalsium: Pentingnya Konsumsi Rutin

Ibu pasti tahu kalau susu adalah salah satu sumber nutrisi penting untuk membantu mendukung tumbuh kembang anak secara optimal. Tapi tidak semua jenis

makanan penambah stamina Aktivitas
Energi Tahan Lama: Makanan Penambah Stamina untuk Aktivitas Sehari-hari

Stamina yang cukup adalah kunci untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Hal ini juga sangat penting bagi anak-anak dan remaja karena stamina tubuh yang

peraturan bulutangkis Aktivitas
Mengenal Peraturan Bulutangkis Dasar dasar yang Perlu Diketahui

Semua pasti setuju kalau bulutangkis atau badminton adalah salah satu cabang olahraga favorit di dunia, termasuk di Indonesia. Ini karena daya tarik

Selamat, Kamu mendapatkan ekstra 30 poin! Tonton video modul lainnya atau dapatkan ekstra 1 poin setiap Kamu menonton ulang.