25 October 2021

Yuk, Coba MILO Less Sugar! Pilihan Minuman dengan Gula Lebih Rendah

Bagikan Artikel:

Rasa manis selalu menjadi daya tarik tersendiri bagi anak. Itu sebabnya, anak cenderung menyukai makanan ataupun minuman manis dengan gula tambahan. Sayangnya, bila dikonsumsi secara berlebihan akan ada bahayanya untuk anak. Oleh sebab itu, MILO Less Sugar bisa menjadi salah satu alternatif minuman anak karena mengandung 0 gram Sukrosa. Apakah itu? Yuk, simak penjelasan lengkapnya!

Perbedaan Sukrosa dan Laktosa

Ada dua jenis gula yang biasa terkandung dalam makanan maupun minuman, yakni sukrosa dan laktosa. Sukrosa merupakan gula pasir yang bisa Ibu temui. Jenis gula ini mengandung glukosa yang disimpan tubuh menjadi energi dan fruktosa yang diubah jadi lemak. Sedangkan laktosa adalah karbohidrat utama yang ditemukan di dalam ASI. Laktosa ini berguna sekali untuk perkembangan otak dan sumber energi.

Perlu Ibu ketahui, gula sebenarnya tidak melulu jahat untuk tubuh, lho. Gula juga dibutuhkan sebagai sumber energi. Akan tetapi, Ibu harus membatasi konsumsinya. Anjuran konsumsi gula berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan (Permenkes) tahun 2013 adalah 10% dari total energi. Misalnya, bila kebutuhan energi harian anak adalah 2.000 kkal, maka batas konsumsi gulanya adalah 200 kkal. Angka tersebut setara dengan 50 gram atau 4 sendok makan gula. Jadi, pastikan konsumsi gula anak masih dalam batas tersebut untuk menghindari efek samping gula berlebih ya, Bu.

Baca Juga : Yuk, Perhatikan Kandungan Gula pada Makanan & Minuman Anak

Dampak Gula Berlebih

Setelah mengetahui batas konsumsi gula serta perbedaan sukrosa dan laktosa, Ibu tentu jadi lebih memahami mengapa MILO Less Sugar bisa menjadi pilihan yang tepat untuk anak. Lalu, Ibu mungkin bertanya-tanya, memangnya apa bahaya gula bila dikonsumsi secara berlebih atau melewati batas yang dianjurkan? Ini dia beberapa risiko yang perlu Ibu ketahui.

  1. Obesitas Dini

    Salah satu bahaya konsumsi gula berlebihan pada anak adalah munculnya masalah obesitas dini. Hal ini karena sumber energi yang tak terpakai dalam sukrosa akan disimpan sebagai lemak. Itu sebabnya, berat badan akan melonjak ketika kelebihan gula. Saat obesitas sudah terjadi pada usia anak, dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan juga pertumbuhannya.

  2. Risiko Terkena Banyak Penyakit

    Selain masalah obesitas, lemak yang menumpuk akibat mengonsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan penurunan HDL (kolesterol baik), peningkatan LDL (kolesterol jahat), gula darah tinggi, peningkatan trigliserida (lemak dalam darah), dan tekanan darah tinggi. Kini Ibu memiliki pilihan untuk mengonsumsi minuman lebih rendah gula, seperti MILO Less Sugar.

  3. Gangguan Pencernaan

    Menurut penelitian yang dilakukan Oregon State University, Amerika Serikat pada tahun 2013, konsumsi gula berlebih dapat menimbulkan masalah pencernaan. Hal ini disebabkan tingginya perkembangbiakan bakteri jahat di usus setelah menerima banyak asupan gula.

    Kondisi ini menyebabkan bakteri baik terancam keberadaannya. Selain itu, kerja usus pun menjadi terganggu. Itu sebabnya, proses pencernaan jadi tidak lancar. Anak pun rentan mengalami sembelit atau BAB tidak lancar.

  4. Berisiko Terkena Penyakit Jantung dan Hipertensi Lebih Dini

    Alasan lain Ibu harus membiasakan anak mengonsumsi hidangan less sugar, seperti MILO Less Sugar adalah agar terhindar dari penyakit kardiovaskular dan hipertensi. Berdasarkan Journal of American Heart Association pada tahun 2013, kerja jantung memompa darah ke seluruh tubuh bisa terganggu karena kadar gula yang tinggi.

    Bahkan, bila anak terbiasa mengonsumsi minuman manis dalam jumlah banyak dalam sehari, dapat meningkatkan potensi hipertensi dan membuat hati membuang lemak ke aliran darah. Anak yang mengalami obesitas pun punya risiko lebih tinggi mengalami penyakit jantung dan hipertensi.

  5. Kerusakan pada Gigi

    Salah satu masalah yang sering terlewat adalah karies gigi. Sering mengonsumsi makanan tinggi gula berpotensi tertinggal di bagian gigi. Sisa dari gula tersebut dicerna bakteri yang hidup di mulut. Bakteri itu dapat membusuk dan menghancurkan enamel gigi. Pertumbuhan gigi anak pun jadi terganggu.

    Bukan hanya makanan dan permen, minuman juga bisa jadi sumber gula berlebih bagi anak. Berikut beberapa kadar gula minuman manis yang biasa dikonsumsi.

    • Minuman teh dalam kemasan: 3 sendok teh gula
    • Es teh manis: 3 sendok teh gula
    • Susu kental manis: 4 sendok teh gula
    • Jus buah kemasan: 4 sendok teh gula
    • Minuman bersoda: 15 sendok teh gula

Baca Juga: 4 Tips Membuat Resep Minuman Coklat Hangat untuk Musim Hujan

Lalu, bagaimana solusinya supaya anak tidak kelebihan konsumsi gula? Salah satunya adalah dengan memilih MILO Less Sugar yang mengandung 0 gr sukrosa dan tanpa penambahan gula pasir. MILO Less Sugar dapat menjadi pilihan sehat yang tepat untuk memberikan 100% energi MILO untuk anak aktif. Selain itu, meski less sugar, MILO Less Sugar tetap memiliki kombinasi kebaikan malt, susu, dan rasa cokelat MILO yang khas, lezat dan disukai anak dan merupakan sumber serat dan protein bagi tubuh. Diperkaya juga dengan vitamin B2, B3, B6, dan B12, serta kandungan kalsium, fosfor, dan zat besi, MILO Less Sugar tetap mengandung nutrisi yang tinggi. Jadi, ayo berikan anak minuman coklat yang bergizi dan lezat untuk mengawali hari. Untuk tahu lebih lengkap tentang MILO Less Sugar dan berbagai kelebihannya, Ibu bisa cek di sini.

 

komposisi milokomposisi milo

Temukan

Resep Kreasi Milo

Ayo berkreasi dengan resep-resep menarik dari MILO untuk melengkapi energi dan nutrisi anak.

Artikel Lainnya

Tentang Aktivitas

5 Inspirasi Menu Makan Bergizi Seimbang untuk Bekal Anak Aktivitas
5 Inspirasi Menu Makan Bergizi Seimbang untuk Bekal Anak

Tahukah Ibu kalau anak memerlukan sejumlah nutrisi untuk tumbuh kembang dan juga aktivitas hariannya? Itu sebabnya anak harus menyantap menu makan

Tak Cuma Fun, Ini 5 Manfaat Bermain Game Online Aktivitas
Tak Cuma Fun, Ini 5 Manfaat Bermain Game Online

Bermain games secara online biasanya bikin kamu terlihat seperti anak yang suka rebahan saja. Namun, sebenarnya manfaat bermain game online itu banyak

Esport adalah Olahraga yang Lagi Tren, Kamu Wajib Tahu 5 Jenisnya Aktivitas
Esport adalah Olahraga yang Lagi Tren, Kamu Wajib Tahu 5 Jenisnya

Kamu punya hobi bermain games di PC atau gadget setiap hari? Kayaknya kamu harus mulai mengasah skill permainanmu, deh. Siapa tahu kamu nantinya bisa

5 Cara Membangun Karakter Anak di Rumah Aktivitas
5 Cara Membangun Karakter Anak di Rumah

Pastinya, Ibu ingin anak menjadi pribadi yang berkarakter pemimpin. Namun, hal tersebut tidak bisa terjadi secara instan. Anak memerlukan waktu secara

Sangat Diperlukan, Ini 4 Manfaat Kalsium untuk Anak Aktivitas
Sangat Diperlukan, Ini 4 Manfaat Kalsium untuk Anak

Pastinya Ibu sering dengar kalau kalsium menjadi salah satu nutrisi yang dibutuhkan anak. Namun, apakah Ibu tahu apa manfaat kalsium bagi pertumbuhan

Jangan Terlewat, Ini 5 Fungsi Zinc Bagi Tubuh Aktivitas
Jangan Terlewat, Ini 5 Fungsi Zinc Bagi Tubuh

Ibu pastinya ingin aktivitas anak berjalan lancar tanpa gangguan. Namun, apa yang terjadi bila anak kekurangan salah satu nutrisi? Pastinya, daya

Jangan Terlewat, Ini 5 Kebutuhan Nutrisi yang Dibutuhkan Anak Aktivitas
Jangan Terlewat, Ini 5 Kebutuhan Nutrisi yang Dibutuhkan Anak

Tahukah Ibu kalau memberi makanan dan minuman anak tidak boleh sembarangan. Apalagi saat anak Ibu sudah memasuki usia sekolah. Ada sejumlah kebutuhan

5 Cara Mendidik Anak Agar Mandiri dan Berani Aktivitas
5 Cara Mendidik Anak Agar Mandiri dan Berani

Pernahkah Ibu melihat anak menangis karena tidak mau masuk kelas? Biasanya, ini terjadi karena ia tak ingin berpisah dari Ibunya. Hal selanjutnya yang

5 Cara Menumbuhkan Rasa Percaya Diri pada Anak yang Sederhana Aktivitas
5 Cara Menumbuhkan Rasa Percaya Diri pada Anak yang Sederhana

Kepercayaan diri ternyata menjadi bagian penting bagi tahap perkembangan anak. Melalui sikap tersebut, anak dapat eksplorasi hal baru. Namun,

Selamat, Kamu mendapatkan ekstra 30 poin! Tonton video modul lainnya atau dapatkan ekstra 1 poin setiap Kamu menonton ulang.