08 January 2024

Suka Olahraga? Simak Materi Sepak Bola Berikut Ini, Yuk!

Bagikan Artikel:

Sepak bola yang disebut olahraga sejuta umat juga banyak diminati di kalangan anak dan remaja. Tidak hanya membuat suasana hati jadi bahagia, olahraga ini juga memberi efek positif pada kesehatan anak.

Bagi Ibu yang anaknya juga hobi main bola, Ibu juga bisa berikan informasi pada anak seputar materi sepak bola, termasuk soal sejarah, peraturan sepak bola, juga beberapa teknik dasarnya. Untuk lebih jelasnya, simak bahasan berikut ini.

Sejarah Sepak Bola

Menurut deklarasi FIFA pada tahun 2004, permainan “Cuju” di Tiongkok pada abad kedua SM dianggap pelopor sepak bola modern.

Selain itu, Ibu bisa jelaskan pada anak kalau peraturan pertama permainan sepak bola modern diperkenalkan pada 7 Desember 1863 oleh Football Association of England, Inggris. Untuk organisasi sepak bola dunia atau Federation International Football Association (FIFA) dibentuk pada 21 Mei 1904.

Anak-anak juga perlu diberi informasi kalau sepak bola resmi jadi salah satu cabang olahraga di ajang Olimpiade mulai tahun 1908. Sementara World Cup atau Piala Dunia pertama kali digelar pada 1930 di Uruguay. ,

Aturan Sepak Bola

Secara umum, pada satu tim sepak bola terdiri dari 11 pemain (10 pemain lapangan dan satu penjaga gawang) dalam satu tim sepak bola. Pemain penjaga gawang adalah satu-satunya pemain yang diperbolehkan menggunakan tangan dalam daerah gawang sendiri.

Permainan sepak bola terdiri dari dua babak masing-masing 45 menit, dengan istirahat 15 menit pada pertengahan permainan. Tim yang mencetak gol lebih banyak akan memenangkan pertandingan. Jika hasil imbang setelah waktu normal, maka akan dilanjutkan dengan dua babak tambahan masing-masing 15 menit. Jika skor tetap imbang setelah babak tambahan, maka akan diadakan adu penalti.

Peraturan permainan sepak bola ditetapkan oleh International Football Association Board (IFAB) dan diterapkan oleh FIFA dan seluruh dunia.

Soal peraturan permainan sepak bola, Ibu bisa jelaskan pada anak kalau dalam sepak bola ada 17 aturan resmi permainan, seperti peraturan tentang wasit, asisten wasit, panjang permainan, cara memulai dan melanjutkan permainan, bola masuk dan keluar, definisi gol, posisi offside, pelanggaran dan pelanggaran pemain (kartu merah, kartu kuning), tendangan bebas langsung dan tidak langsung, tendangan penalti, lemparan, tendangan gawang, dan tendangan sudut.

Selain itu, anak juga perlu diberitahu kalau sudah ada update terbaru untuk peraturan resmi sepak bola yang terbaru dalam Laws of the Game 2023/24 (2023), yang sudah diberlakukan sejak Juli 2023.

Ukuran Bola dan Lapangan Sepak Bola

Jika anak bertanya soal ukuran bola sepak bola, Ibu bisa jelaskan kalau standar resmi dari FIFA adalah berat 450 gram, dengan panjang lingkar 70 cm dan tekanan udara 1,1 atmosfer atau 1100g/cm2.

Sementara untuk ukuran lapangan sepak bola pada pertandingan tingkat nasional, panjang lapangan dari gawang ke gawang harus berkisar antara 90-120 meter dan lebarnya antara 45-90 meter. 

Untuk pertandingan internasional, panjang garis sisi tidak boleh melebihi interval 100-110 meter, dan panjang garis gawang tidak boleh melebihi interval 64-75 meter. Dan kalau mengacu pada rekomendasi FIFA, dimensi lapangan sepak bola adalah 105 x 68 meter.

Teknik dalam Sepak Bola

Jika Ibu ingin menjelaskan tentang teknik dasar sepak bola, Ibu bisa jelaskan atau menunjukkan video teknis bermain sepak bola. Misalnya tentang operan dalam sepak bola, teknik menendang dan menggiring bola, menghentikan bola, juga teknik menyundul bola.

Dan yang tak kalah penting, Ibu juga bisa memberi motivasi agar anak bisa berlatih dengan konsisten agar bisa terasah kemampuannya dalam bermain sepak bola.

Setelah Ibu tahu apa saja materi sepak bola yang perlu disampaikan ke anak, Ibu juga perlu tahu mempersiapkan makanan dan minuman berenergi untuk mendukung aktivitasnya. Supaya anak dapat beraktivitas sepak bola dengan optimal, Ibu bisa memberikan MILO Activ-Go.

Minuman coklat berenergi ini memiliki kandungan susu, cokelat, dan proses dua kali ekstrak malt menghasilkan energi alami di setiap butiran MILO. MILO juga mengandung vitamin B2, B3, B6, B12, C, dan D, serta kalsium, fosfor, dan zat besi untuk mendukung energi dan nutrisi anak di periode tumbuh aktif.


Source:

  1. Sport Wiki. Football. Dari https://sport-wiki.org/sports/football/ . Diakses 5/10/2023
  2. FIFA. Olympic Football Tournament London 1908. Dari https://www.fifa.com/tournaments/mens/mensolympic/london1908 . Diakses 5/10/2023
  3. FIFA. 1930 FIFA World Cup Uruguay. Dari https://www.fifa.com/tournaments/mens/worldcup/1930uruguay . Diakses 5/10/2023
  4. Sports Brief. FIFA World Cup 2022: ball, price, design, weight, photos. https://sportsbrief.com/football/27550-fifa-world-cup-2022-ball-price-design-weight-photos/  . Diakses 5/10/2023
  5. FIFA. Stadium Guidline. Dari https://publications.fifa.com/en/football-stadiums-guidelines/technical-guideline/stadium-guidelines/pitch-dimensions-and-surrounding-areas/ . Diakses 5/10/2023
  6. Noice. Mengenal Teknik Dasar Permainan Sepak Bola. Dari https://www.noice.id/info-terbaru/teknik-dasar-permainan-sepak-bola/ . Diakses 5/10/2023
komposisi milokomposisi milo

Temukan

Resep Kreasi Milo

Ayo berkreasi dengan resep-resep menarik dari MILO untuk melengkapi energi dan nutrisi anak.

Artikel Lainnya

Tentang Olahraga

Teknik Latihan Meningkatkan Kecepatan Lari Aktivitas
Teknik Latihan untuk Meningkatkan Kecepatan Lari: Maksimalkan Potensi!

Lari merupakan salah satu bentuk olahraga yang tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga baik untuk menjaga suasana hati atau kesehatan

Jenis jenis senam aerobik Aktivitas
Buat Tubuh Jadi Bugar Ini 5 Jenis Senam Aerobik untuk Anak!

Salah satu cara mengajak anak untuk hidup bugar adalah dengan melakukan senam aerobik. Senam ini terbilang fun buat anak-anak yang melibatkan

Cara Mengatur Pernapasan Saat Lari Aktivitas
Cara Mengatur Pernapasan Saat Berlari yang Perlu Diketahui

Anak Ibu hobi olahraga? Banyak hal yang perlu didukung karena banyak manfaat kesehatan yang didapatkan saat anak rutin latihan lari.Namun, bagi banyak

Cara Smash Bola Voli Energi Aktif
Cara Smash Bola Voli yang Efektif Memperkuat Skill dan Strategi Bermain

Bola voli merupakan salah satu olahraga favorit di dunia, tak terkecuali di Indonesia. Bukan cuma orang dewasa, anak-anak dan remaja pun banyak yang

cara melatih otot kaki Energi Aktif
Langkah-langkah Efektif dalam Melatih Otot Kaki: Tips dan Trik untuk Kesehatan yang Optimal

Otot kaki merupakan bagian tubuh yang memiliki manfaat penting untuk berbagai gerak tubuh, termasuk bagi anak-anak dan remaja yang sedang banyak

jenis pukulan bulutangkis Energi Aktif
Teknik Mengasah Skill: Memahami Jenis Pukulan Bulutangkis yang Efektif

Bagi Ibu yang anaknya hobi bermain bulutangkis, salah satu teknik dasar yang perlu mereka kuasai adalah kemampuan untuk melakukan pukulan dengan tepat

peraturan bulutangkis Aktivitas
Mengenal Peraturan Bulutangkis Dasar dasar yang Perlu Diketahui

Semua pasti setuju kalau bulutangkis atau badminton adalah salah satu cabang olahraga favorit di dunia, termasuk di Indonesia. Ini karena daya tarik

Cara Menjaga Kesehatan Mental Energi Aktif
10 Cara Menjaga Kesehatan Mental bagi Remaja

Mengetahui cara menjaga kesehatan mental bagi anak remaja adalah hal yang esensial karena mereka membutuhkan kesehatan mental yang solid untuk bisa

Manfaat Pencak Silat Aktivitas
Selain untuk Bela Diri, Simak Manfaat Pencak Silat untuk Tubuh dan Mental Berikut Ini

Anak Ibu hobi latihan pencak silat? Ini adalah aktivitas yang positif karena banyak manfaat pencak silat baik untuk kesehatan, bela diri, dan juga

Selamat, Kamu mendapatkan ekstra 30 poin! Tonton video modul lainnya atau dapatkan ekstra 1 poin setiap Kamu menonton ulang.