01 October 2020

Penuhi Kebutuhan Energi Anak Agar Aktif Di Rumah

Bagikan Artikel:

Sesuai anjuran Presiden RI untuk beraktivitas di rumah, anak juga perlu turut membatasi kegiatannya di luar rumah. Namun, hal tersebut bukan penghalang untuk tetap aktif. Bu.

Meski tidak bisa bepergian, ada banyak kegiatan yang bisa anak lakukan di rumah. Di pagi hari, anak tetap belajar secara online dan mengerjakan tugas dari guru. Usai belajar, ia bisa mulai bermain, Bu. Supaya lebih seru, ia bisa janjian untuk video call dengan teman-temannya dan melakukan permainan atau aktivitas yang sama dari rumah masing-masing. Di sore hari, ia bisa berolahraga dengan anggota keluarga, seperti bermain 3on3, tangkap bola, lompat tali, senam aerobik, dan masih banyak lagi.

Oleh sebab itu, Ibu perlu tetap memenuhi kebutuhan energi anak, salah satunya dengan menyiapkan minuman coklat MILO setiap hari. Lalu, apalagi yang bisa Ibu siapkan agar anak tetap berenergi sepanjang hari? Simak selengkapnya!

1. AIR PUTIH

Ketika anak bangun tidur, Ibu bisa mengingatkannya untuk minum air putih. Menurut data yang dikeluarkan oleh NCBI, perpustakaan kedokteran nasional asal Amerika Serikat, komponen terbesar dalam kelancaran sistem peredaran darah di tubuh adalah air. Jika kebutuhan air terpenuhi, aliran darah akan berjalan dengan optimal sehingga tubuh anak lebih sehat dan segar.

Jadi, selalu ingatkan anak untuk minum 7-8 gelas air putih sehari ketika di rumah.  Dengan begitu, tubuhnya akan senantiasa terhidrasi selama beraktivitas.

2. SARAPAN BERNUTRISI

Selain mengingatkan anak minum air putih, Ibu perlu memenuhi kebutuhan energi di pagi hari dengan sarapan bernutrisi. Menurut ahli nutrisi asal Amerika Serikat, Adelle Davis, sarapan perlu memenuhi 15% hingga 25% dari total kebutuhan kalori setiap harinya. Oleh sebab itu, pastikan menu sarapan anak memenuhi kebutuhan energinya, dan lengkapi dengan segelas minuman coklat MILO. MILO mengandung 124 kkal yang merupakan 6% dari kebutuhan energi harian anak, dan diperkaya Vitamin, Mineral, serta tinggi Zat Besi.

Baca Juga: Yuk, Lengkapi Sarapan Anak dengan MILO!

3. CAMILAN SEHAT

Ibu juga perlu mengisi kembali kebutuhan energi Sang Juara di sela aktivitasnya. Oleh karena itu, Ibu bisa menyiapkan camilan sehat, seperti buah-buahan segar.

Sebagai inspirasi, Ibu juga bisa menggunakan minuman coklat MILO sebagai campuran adonan kue untuk membuat camilan anak, seperti kue kering atau bolu cokelat. Dengan menambahkan minuman coklat MILO ke dalam adonan, cita rasanya akan lebih lezat dan kandungan nutrisinya pun lebih lengkap.

4. MINUMAN DINGIN DALAM TUMBLER

Ketika jam belajar telah usai dan anak mulai beraktivitas di teras atau halaman, ia mungkin keasyikan dan tidak sempat masuk ke rumah untuk mengisi kembali energinya. Jadi, Ibu bisa menyiapkan minuman coklat MILO yang disajikan dingin di dalam tumbler untuk dibawa anak ke teras atau halaman. Dengan begitu, ia bisa langsung merasakan kesegaran minuman coklat khas MILO segera saat beristirahat.

Nah, tak sulit bukan membantu anak tetap berenergi saat beraktivitas di rumah? Ibu cukup memastikan kebutuhan energi serta cairannya terpenuhi, serta melengkapinya dengan minuman coklat MILO setiap hari. Diperkaya Vitamin B Kompleks, Kalsium, Protein, juga tinggi Zat Besi, minuman coklat MILO membantu mengisi kembali energi anak agar senantiasa aktif bergerak. Semoga informasi ini bermanfaat, Bu!

komposisi milokomposisi milo

Temukan

Resep Kreasi Milo

Ayo berkreasi dengan resep-resep menarik dari MILO untuk melengkapi energi dan nutrisi anak.

Artikel Lainnya

Tentang Aktivitas

5 Inspirasi Menu Makan Bergizi Seimbang untuk Bekal Anak Aktivitas
5 Inspirasi Menu Makan Bergizi Seimbang untuk Bekal Anak

Tahukah Ibu kalau anak memerlukan sejumlah nutrisi untuk tumbuh kembang dan juga aktivitas hariannya? Itu sebabnya anak harus menyantap menu makan

Tak Cuma Fun, Ini 5 Manfaat Bermain Game Online Aktivitas
Tak Cuma Fun, Ini 5 Manfaat Bermain Game Online

Bermain games secara online biasanya bikin kamu terlihat seperti anak yang suka rebahan saja. Namun, sebenarnya manfaat bermain game online itu banyak

Esport adalah Olahraga yang Lagi Tren, Kamu Wajib Tahu 5 Jenisnya Aktivitas
Esport adalah Olahraga yang Lagi Tren, Kamu Wajib Tahu 5 Jenisnya

Kamu punya hobi bermain games di PC atau gadget setiap hari? Kayaknya kamu harus mulai mengasah skill permainanmu, deh. Siapa tahu kamu nantinya bisa

5 Cara Membangun Karakter Anak di Rumah Aktivitas
5 Cara Membangun Karakter Anak di Rumah

Pastinya, Ibu ingin anak menjadi pribadi yang berkarakter pemimpin. Namun, hal tersebut tidak bisa terjadi secara instan. Anak memerlukan waktu secara

Sangat Diperlukan, Ini 4 Manfaat Kalsium untuk Anak Aktivitas
Sangat Diperlukan, Ini 4 Manfaat Kalsium untuk Anak

Pastinya Ibu sering dengar kalau kalsium menjadi salah satu nutrisi yang dibutuhkan anak. Namun, apakah Ibu tahu apa manfaat kalsium bagi pertumbuhan

Jangan Terlewat, Ini 5 Fungsi Zinc Bagi Tubuh Aktivitas
Jangan Terlewat, Ini 5 Fungsi Zinc Bagi Tubuh

Ibu pastinya ingin aktivitas anak berjalan lancar tanpa gangguan. Namun, apa yang terjadi bila anak kekurangan salah satu nutrisi? Pastinya, daya

Jangan Terlewat, Ini 5 Kebutuhan Nutrisi yang Dibutuhkan Anak Aktivitas
Jangan Terlewat, Ini 5 Kebutuhan Nutrisi yang Dibutuhkan Anak

Tahukah Ibu kalau memberi makanan dan minuman anak tidak boleh sembarangan. Apalagi saat anak Ibu sudah memasuki usia sekolah. Ada sejumlah kebutuhan

5 Cara Mendidik Anak Agar Mandiri dan Berani Aktivitas
5 Cara Mendidik Anak Agar Mandiri dan Berani

Pernahkah Ibu melihat anak menangis karena tidak mau masuk kelas? Biasanya, ini terjadi karena ia tak ingin berpisah dari Ibunya. Hal selanjutnya yang

5 Cara Menumbuhkan Rasa Percaya Diri pada Anak yang Sederhana Aktivitas
5 Cara Menumbuhkan Rasa Percaya Diri pada Anak yang Sederhana

Kepercayaan diri ternyata menjadi bagian penting bagi tahap perkembangan anak. Melalui sikap tersebut, anak dapat eksplorasi hal baru. Namun,

Selamat, Kamu mendapatkan ekstra 30 poin! Tonton video modul lainnya atau dapatkan ekstra 1 poin setiap Kamu menonton ulang.