Mengenal Peraturan Bulutangkis Dasar dasar yang Perlu Diketahui

Bagikan Artikel:

Semua pasti setuju kalau bulutangkis atau badminton adalah salah satu cabang olahraga favorit di dunia, termasuk di Indonesia. Ini karena daya tarik utama bulutangkis adalah olahraga ini bisa dimainkan oleh siapa pun, dari berbagai usia dan latar belakang, tak terkecuali anak dan remaja.

Kalau anak Ibu juga tertarik untuk serius berlatih olahraga ini, Ibu sebaiknya juga perlu memberi beberapa informasi ke anak seputar peraturan bulutangkis, teknis dasar, dan aturan umum lainnya. Untuk lebih jelasnya, simak bahasan berikut, Bu.

Peraturan Bulutangkis yang Perlu Diketahui

Permainan bulutangkis dimainkan dengan menggunakan raket untuk memukul bulu tangkis melewati jaring ke sisi lawan. Tujuan atau cara mencetak skor pada bulutangkis adalah dengan memukul kok melewati jaring sehingga jatuh di area lawan atau menyebabkan lawan melakukan kesalahan.

Strategi dalam bulutangkis sangat penting. Pemain harus memiliki kemampuan untuk mengatur serangan, bertahan, dan mengatur tempo permainan. Selain itu, kecepatan, ketepatan, dan kelincahan juga menjadi kunci untuk mencetak skor dan meraih kemenangan.

Berikut beberapa aturan bulutangkis yang perlu diketahui para pemain pemula:

  1. Lapangan. Lapangan badminton terbagi menjadi dua bagian dengan jaring di tengahnya. Setiap sisi lapangan memiliki area bermain yang ditandai oleh garis batas. Menurut Menurut Badminton World Federation (BWF), ukuran lapangan bulu tangkis 13,4 meter, lebar lapangan: 6,1 meter, jarak antara net dengan garis servis depan: 1,98 meter. Untuk peraturan badminton ganda, jarak antara garis servis belakang dan garis belakang lapangan adalah 0,76 meter. Selain itu, pada  peraturan badminton single, jarak antara garis samping dan garis pinggir lapangan: 0,46 meter.
  2. Servis. Peraturan permainan badminton selanjutnya adalah servis, yaitu dimulai dengan melemparkan kok ke udara dan memukulnya dengan raket untuk memasukkannya ke area lawan. Pada peraturan servis badminton, pemain harus berada di dalam area servis saat melakukan servis, dan servis harus dilakukan di atas pinggang.
  3. Rally. Setelah servis, pemain perlu melakukan teknik rally atau saling bergantian memukul kok ke arah lawan sampai salah satu pemain melakukan kesalahan atau kok jatuh di luar batas lapangan.
  4. Skor. Skor dalam badminton dihitung ketika salah satu pemain mencapai 21 poin. Namun, pemain harus unggul minimal dua poin untuk memenangkan set. Jika kedudukan mencapai 29-29, pemain pertama yang mencetak poin ke-30 menjadi pemenangnya.

Teknik Dasar Bulutangkis

Terdapat beberapa teknik dasar dalam bulutangkis yang penting untuk dikuasai oleh pemain pemula. Berikut adalah beberapa di antaranya:

  1. Grip. Pemegangan raket yang benar sangat penting dalam bulutangkis. Terdapat beberapa jenis grip yang umum digunakan, seperti grip forehand dan grip backhand.
  2. Servis. Servis merupakan elemen kunci dalam bulutangkis. Ada berbagai macam servis, termasuk servis atas, servis bawah, dan servis flick( servis cepat kea rah belakang lawan).
  3. Teknik pukulan kok. Ada beberapa teknik pukulan kok yang perlu dikuasai pemula, salah satunya forehand stroke yang biasanya digunakan untuk memukul kok di sisi yang sama dengan tangan dominan. Selain itu ada backhand stroke, lob (memukul kok tinggi ke udara dengan tujuan arah belakang lapangan lawan), drop shot (pukulan kok secara pelan agar kok jatuh di depan net agar dan membuat lawan sulit mengembalikan kok yang jatuh di area tersebut). Selain itu, ada juga teknik smash yang merupakan pukulan kok secara kuat untuk mencetak poin saat lawan tidak mampu mengembalikannya.
  4. Footwork. Selain pukulan kok, teknik lain yang perlu dikuasai pemula adalah gerakan kaki yang efisien karena sangat membantu untuk mencapai atau mengejar kok dengan cepat dan tepat. Latihan footwork membantu pemain menjadi lebih lincah dan cepat di lapangan.

Itu tadi beberapa peraturan bulutangkis dan teknik dasar yang bisa Ibu ajarkan kepada anak. Nah, supaya anak dapat berlatih bulutangkis dengan optimal, Ibu bisa memberikan asupan tambahan energi anak saat ia berolahraga, salah satunya adalah MILO Activ-Go.

Minuman coklat berenergi ini memiliki kandungan susu, coklat, dan proses dua kali ekstrak malt menghasilkan energi alami di setiap butiran MILO. Minuman MILO juga mengandung vitamin B2, B3, B6, B12, C, dan D, serta kalsium, fosfor, dan zat besi untuk mendukung energi dan nutrisi anak di periode tumbuh aktif.


Source:

Bola Net. Ukuran Lapangan Bulutangkis, Tinggi Net, Hingga Peraturan Badminton yang Perlu Kamu Ketahui. Retrieved 29/4/2024 from https://www.bola.net/bulutangkis/ukuran-lapangan-bulutangkis-tinggi-net-hingga-peraturan-badminton-yang-perlu-kamu-ketahui-f335ec-kln.html

Bola. Macam-Macam Servis Bulu Tangkis yang Perlu Diketahui. Retrieved 29/4/2024 from https://www.bola.com/ragam/read/4687012/macam-macam-servis-bulu-tangkis-yang-perlu-diketahui

Badminton Insight. Lifting In Badminton - Everything You Need To Know!. Retrieved 24/4/2024 from https://badminton-insight.com/lifting-in-badminton/

Badminton Bible. The scoring system in badminton. Retrieved 1/5/2024 from https://www.badmintonbible.com/rules/scoring

Master Badminton. Badminton Basics For Beginners. Retrieved 1/5/2024 from https://masterbadminton.com/badminton-basics.html

komposisi milokomposisi milo

Temukan

Resep Kreasi Milo

Ayo berkreasi dengan resep-resep menarik dari MILO untuk melengkapi energi dan nutrisi anak.

Artikel Lainnya

Tentang Aktivitas

Teknik Latihan Meningkatkan Kecepatan Lari Aktivitas
Teknik Latihan untuk Meningkatkan Kecepatan Lari: Maksimalkan Potensi!

Lari merupakan salah satu bentuk olahraga yang tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga baik untuk menjaga suasana hati atau kesehatan

Jenis jenis senam aerobik Aktivitas
Buat Tubuh Jadi Bugar Ini 5 Jenis Senam Aerobik untuk Anak!

Salah satu cara mengajak anak untuk hidup bugar adalah dengan melakukan senam aerobik. Senam ini terbilang fun buat anak-anak yang melibatkan

Manfaat Intensitas Latihan Aktivitas
Meningkatkan Intensitas Latihan: Cara Maksimalkan Hasil dengan Pendekatan yang Tepat

Mengenalkan pentingnya intensitas latihan pada anak adalah salah satu hal yang perlu Ibu lakukan untuk meningkatkan motivasi anak. Ini karena

Cara Mengatur Pernapasan Saat Lari Aktivitas
Cara Mengatur Pernapasan Saat Berlari yang Perlu Diketahui

Anak Ibu hobi olahraga? Banyak hal yang perlu didukung karena banyak manfaat kesehatan yang didapatkan saat anak rutin latihan lari.Namun, bagi banyak

manfaat kerja keras Aktivitas
Manfaat Nyata dari Kerja Keras: Bagaimana Dedikasi Membawa Kesuksesan

Karakter kerja keras adalah karakter yang penting untuk ditanamkan sejak dini pada anak. Kenapa? Itu karena manfaat kerja keras akan membentuk pribadi

makanan bergizi seimbang Aktivitas
Mengatur Pola Makan yang Bergizi Seimbang untuk Anak Usia Sekolah

Ibu perlu memastikan anak-anak selalu mengonsumsi makanan bergizi seimbang setiap hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya. Kenapa makanan

susu tinggi kalsium Aktivitas
Optimalkan Kesehatan Tulang dengan Susu Tinggi Kalsium: Pentingnya Konsumsi Rutin

Ibu pasti tahu kalau susu adalah salah satu sumber nutrisi penting untuk membantu mendukung tumbuh kembang anak secara optimal. Tapi tidak semua jenis

makanan penambah stamina Aktivitas
Energi Tahan Lama: Makanan Penambah Stamina untuk Aktivitas Sehari-hari

Stamina yang cukup adalah kunci untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Hal ini juga sangat penting bagi anak-anak dan remaja karena stamina tubuh yang

peraturan bulutangkis Aktivitas
Mengenal Peraturan Bulutangkis Dasar dasar yang Perlu Diketahui

Semua pasti setuju kalau bulutangkis atau badminton adalah salah satu cabang olahraga favorit di dunia, termasuk di Indonesia. Ini karena daya tarik

Selamat, Kamu mendapatkan ekstra 30 poin! Tonton video modul lainnya atau dapatkan ekstra 1 poin setiap Kamu menonton ulang.