8 Permainan Olahraga Tradisional yang Seru untuk Anak

Bagikan Artikel:

Dunia anak adalah dunia bermain. Tapi, tidak hanya bermain, berbagai jenis permainan anak-anak juga kerap memasukkan unsur olahraga. Apalagi pada permainan tradisional.

Di Indonesia sendiri, ada banyak permainan tradisional yang juga menggunakan banyak aktivitas fisik sehingga bisa dikatakan juga anak-anak berolahraga sambil bermain. Selain menjadi cara melestarikan tradisi, permainan olahraga tradisional tak hanya seru dan menyenangkan tapi juga menyehatkan.

Yuk, kita simak ulasan mengenai macam-macam olahraga tradisional asli Indonesia.

Permainan Olahraga Tradisional Asli Indonesia

Olahraga tradisional adalah permainan rakyat yang memiliki unsur olah fisik. Sebelum era digital, kebanyakan anak Indonesia bermain di luar ruangan untuk melakukan permainan tradisional ini.

Berikut beberapa contoh olahraga tradisional tersebut.

1. Gobak sodor

Gobak sodor adalah salah satu permainan jadul yang kini menjadi warisan budaya tak benda Daerah Istimewa Yogyakarta. Bentuk arena permainan ini persegi panjang dengan perbandingan panjang 16 meter dan lebar 8 meter, yang kemudian dibagi menjadi beberapa kotak berbentuk bujur sangkar.

Cara bermainnya, membuat dua kelompok dengan jumlah anggota 4-6 orang. Selanjutnya, masing-masing kelompok bergantian berdiri di atas garis, berjaga agar supaya anggota kelompok lawan tidak bisa masuk ke dalam arena permainan. Jika saat berusaha melewati garis kelompok lawan tersentuh kelompok yang berjaga maka kelompok lawan kalah.

2. Engklek

Engklek juga termasuk permainan olahraga tradisional karena mengharuskan pemainnya melompat atau dengan satu kaki dari satu kotak ke kotak lainnya. Biasanya, kotak digambar menggunakan kapur, arang, atau kayu jika di atas tanah. Permainan ini biasanya dimainkan oleh 2 orang atau lebih dengan cara bergantian. Tidak dapat dipastikan apakah engklek merupakan permainan ini asli Indonesia atau bukan. Menurut beberapa pendapat, olahraga tradisional ini sudah dimainkan anak-anak sejak zaman Romawi Kuno. Dalam bahasa Inggris,  engklek dikenal dengan sebutan scotch hop.

3. Egrang

Egrang atau juga disebut dengan egrang sejatinya adalah alat olahraga tradisional yang berupa dua bilah bambu panjang dengan tatakan untuk berdiri di atasnya. Selanjutnya, jenis olahraga tradisional ini dimainkan dengan menaiki kedua bilah bambu tersebut kemudian berjalan. Permainan ini memerlukan keterampilan mumpuni dalam menjaga keseimbangan tubuh.

4. Bentengan

Benteng  atau bentengan adalah salah satu dari olahraga tradisional Indonesia yang dilakukan secara berkelompok. Permainan ini membutuhkan ketangkasan, kecepatan berlari, dan strategi yang andal. Cara bermainnya, setiap pemain harus berlari menuju benteng lawan untuk menyerang, tapi juga harus sambil menjaga benteng sendiri dan menangkap lawan yang hendak menyerang benteng kita.

5. Lompat tali

Satu dari macam-macam olahraga tradisional yang cukup sering ditemui hingga kini adalah lompat tali. Lompat tali memerlukan 3 pemain atau lebih dalam permainannya. Itu karena dibutuhkan 2 orang untuk memegang tali, sedangkan 1 orang atau lebih yang melompati tali tersebut. Jika saat melompat pemain terkena atau menyentuh tali maka pemain tersebut dianggap kalah dan harus menggantikan pemain yang memegang tali sebelumnya.

6. Petak umpet

Petak umpet dilakukan lebih dari dua orang. Caranya, satu orang yang menjadi pencari temannya yang bersembunyi atau ngumpet, sedangkan teman main yang lain bersembunyi di suatu tempat. Permainan ini melibatkan aktivitas fisik karena si kecil harus bergerak bersembunyi atau mencari.

7. Bola bekel

Ada beberapa benda yang perlu disiapkan untuk memainkan permainan bola bekel. Pertama, bola bekel yang bentuknya bola kecil, lalu ada 6 biji yang disebut bekel. Permainan ini ada beberapa tahap, mulai dari mengambil satu biji bekel sampai enam bekel. Jika ada yang berhasil memenangkan semua langkah terlebih dahulu maka jadi pemenang. Permainan ini membutuhkan ketangkasan dan strategi.

8. Gundu atau kelereng

Untuk memainkan permainan ini cukup mudah. Pertama-tama pemain perlu membuat lingkaran yang cukup untuk menaruh masing-masing kelereng pemain. Selanjutnya, para pemain melemparkan kelereng ke arah lingkaran tersebut. Ini untuk menentukan urutan pemain.

Kemudian, seluruh pemain memasukkan masing-masing kelerengnya ke dalam lingkaran tersebut. Pemain sesuai urutannya menyentil kelereng yang dimilikinya ke arah lingkaran tadi dengan tujuan mengenai kelereng lawan dan membawanya keluar dari lingkaran tersebut. Jika ada beberapa gundu yang kena gundu kita, maka gundu lawan tersebut akan menjadi milik kita.

Pulihkan Energi Setelah Olahraga Tradisional dengan MILO Activ-Go

Agar energi yang hilang kembali usai bermain permainan olahraga tradisional, kamu bisa mengonsumsi MILO Activ-Go. Produk MILO yang satu ini mengandung susu, cokelat, dan proses dua kali ekstrak malt menghasilkan energi alami di setiap butiran MILO. MILO merupakan minuman coklat berenergi yang dilengkapi kandungan vitamin B2, B3, B6, B12, C, dan D, serta kalsium, fosfor, dan zat besi untuk mendukung energi dan nutrisi anak di periode tumbuh aktif.


Source:

  1. DISPORA JATIM - OLAHRAGA TRADISIONAL. Dari https://dispora.jatimprov.go.id/2018/07/olahraga-tradisional/. Diakses 24 September 2023
  2. Detik - Serba-serbi Gobak Sodor, Permainan Jadul Warisan Budaya Asal Kulon Progo. Dari https://www.detik.com/jateng/budaya/d-6747108/serba-serbi-gobak-sodor-permainan-jadul-warisan-budaya-asal-kulon-progo. Diakses 24 September 2023 
  3. Dinas Pariwisata Jogjakarta - Gobak Sodor Sebagai Permainan Tradisional Anak. Dari https://pariwisata.jogjakota.go.id/detail/index/764. Diakses 24 September 2023 
  4. Kemendikbud - Engklek. Dari https://warisanbudaya.kemdikbud.go.id/?newdetail&detailCatat=6885. Diakses 24 September 2023
  5. Kompas.com - Permainan Engklek: Sejarah, Cara Bermain, Manfaat, dan Alat yang Digunakan. Dari https://regional.kompas.com/read/2022/02/21/135943678/permainan-engklek-sejarah-cara-bermain-manfaat-dan-alat-yang-digunakan?page=all. Diakses 24 September 2023.
  6. Good News from Indonesia - Egrang, Permainan yang Sekaligus Olahraga Tradisional Indonesia. Dari https://www.goodnewsfromindonesia.id/2018/08/26/egrang-permainan-yang-sekaligus-olahraga-traditional-indonesia. Diakses 24 September 2023.
  7. Kemendikbud - Benteng. Dari https://warisanbudaya.kemdikbud.go.id/?newdetail&detailCatat=8939. Diakses 24 September 2023. 
  8. Direktorat SMP - 5 Permainan Tradisional yang Baik untuk Kesehatan Fisik. Dari https://ditsmp.kemdikbud.go.id/5-permainan-tradisional-yang-baik-untuk-kesehatan-fisik/. Diakses 24 September 2023.
  9. Good News from Indonesia - Petak Umpet, Permainan Tradisional yang Menolak Dilupakan. Dari https://www.goodnewsfromindonesia.id/2020/08/23/petak-umpet-permainan-tradisional-yang-menolak-untuk-dilupakan. Diakses 24 September 2023.
  10. Orami - Permainan Bola Bekel: Sejarah, Aturan Main, Manfaat dan Nilai Positif yang Terkandung. Dari https://www.orami.co.id/magazine/permainan-bola-bekel. Diakses 24 September 2023
  11. KLA - JENIS PERMAINAN TRADISIONAL YANG MAMPU MENGALAHKAN "GADGET". Dari https://www.kla.id/jenis-permainan-tradisional-yang-mampu-mengalahkan-gadget/. Diakses 24 September 2023
komposisi milokomposisi milo

Temukan

Resep Kreasi Milo

Ayo berkreasi dengan resep-resep menarik dari MILO untuk melengkapi energi dan nutrisi anak.

Artikel Lainnya

Tentang Aktivitas

Teknik Latihan Meningkatkan Kecepatan Lari Aktivitas
Teknik Latihan untuk Meningkatkan Kecepatan Lari: Maksimalkan Potensi!

Lari merupakan salah satu bentuk olahraga yang tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga baik untuk menjaga suasana hati atau kesehatan

Jenis jenis senam aerobik Aktivitas
Buat Tubuh Jadi Bugar Ini 5 Jenis Senam Aerobik untuk Anak!

Salah satu cara mengajak anak untuk hidup bugar adalah dengan melakukan senam aerobik. Senam ini terbilang fun buat anak-anak yang melibatkan

Manfaat Intensitas Latihan Aktivitas
Meningkatkan Intensitas Latihan: Cara Maksimalkan Hasil dengan Pendekatan yang Tepat

Mengenalkan pentingnya intensitas latihan pada anak adalah salah satu hal yang perlu Ibu lakukan untuk meningkatkan motivasi anak. Ini karena

Cara Mengatur Pernapasan Saat Lari Aktivitas
Cara Mengatur Pernapasan Saat Berlari yang Perlu Diketahui

Anak Ibu hobi olahraga? Banyak hal yang perlu didukung karena banyak manfaat kesehatan yang didapatkan saat anak rutin latihan lari.Namun, bagi banyak

manfaat kerja keras Aktivitas
Manfaat Nyata dari Kerja Keras: Bagaimana Dedikasi Membawa Kesuksesan

Karakter kerja keras adalah karakter yang penting untuk ditanamkan sejak dini pada anak. Kenapa? Itu karena manfaat kerja keras akan membentuk pribadi

makanan bergizi seimbang Aktivitas
Mengatur Pola Makan yang Bergizi Seimbang untuk Anak Usia Sekolah

Ibu perlu memastikan anak-anak selalu mengonsumsi makanan bergizi seimbang setiap hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya. Kenapa makanan

susu tinggi kalsium Aktivitas
Optimalkan Kesehatan Tulang dengan Susu Tinggi Kalsium: Pentingnya Konsumsi Rutin

Ibu pasti tahu kalau susu adalah salah satu sumber nutrisi penting untuk membantu mendukung tumbuh kembang anak secara optimal. Tapi tidak semua jenis

makanan penambah stamina Aktivitas
Energi Tahan Lama: Makanan Penambah Stamina untuk Aktivitas Sehari-hari

Stamina yang cukup adalah kunci untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Hal ini juga sangat penting bagi anak-anak dan remaja karena stamina tubuh yang

peraturan bulutangkis Aktivitas
Mengenal Peraturan Bulutangkis Dasar dasar yang Perlu Diketahui

Semua pasti setuju kalau bulutangkis atau badminton adalah salah satu cabang olahraga favorit di dunia, termasuk di Indonesia. Ini karena daya tarik

Selamat, Kamu mendapatkan ekstra 30 poin! Tonton video modul lainnya atau dapatkan ekstra 1 poin setiap Kamu menonton ulang.