01 October 2020

7 Manfaat Minum Coklat Hangat Sebelum Tidur

Bagikan Artikel:

Minum susu coklat hangat di malam hari tentu menjadi hal wajar yang dilakukan anak sebelum sikat gigi dan tidur malam. Namun, tahukah Ibu alasan dan manfaat minum susu coklat di malam hari merupakan waktu terbaik untuk meminumnya? Yuk, kita bahas manfaat minum susu milo sebelum tidur bersama, Bu!

1. BANTU ANAK TIDUR LEBIH NYENYAK

Faktanya, susu memiliki kandungan triptofan yang dapat memengaruhi hormon tidur atau melatonin dalam tubuh. Itu sebabnya segelas manfaat susu coklat hangat di malam hari bisa membuat tubuh anak lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.

2. MENGURANGI RISIKO KELEBIHAN BERAT BADAN

Segelas susu coklat hangat juga dapat membuat anak merasa lebih kenyang hingga pagi hari, Bu. Hal ini dikarenakan susu merupakan salah satu asupan tinggi Kalori dan Protein yang dapat dijadikan cadangan energi ketika tidur. Oleh karena itu, segelas susu coklat hangat bisa membuat anak kenyang dan akhirnya mengubah kebiasaan ngemil atau makan di tengah malam. Dengan berat badan sesuai usianya, sang Juara bisa lebih aktif dan leluasa beraktivitas setiap hari.

3. LEBIH BERENERGI DI PAGI HARI

Selain lezat dan mengenyangkan, kebiasaan minum susu coklat hangat sebelum tidur dapat membuat anak lebih berenergi di keesokan harinya. Saat tidur, nutrisi dalam susu coklat akan diserap dan menjadi cadangan energi saat anak bangun di pagi hari. Anak akan lebih berenergi ketika berolahraga pagi, dan mampu mempersiapkan diri untuk mempelajari berbagai materi sekolah dari gurunya.

4. BAIK UNTUK KESEHATAN TULANG DAN GIGI

Selain menjadi cadangan energi di pagi hari, saat tidur, tubuh anak juga lebih mudah menyerap Kalsium yang terkandung dalam susu coklat hangat. Supaya asupan Kalsium dari susu coklat hangat lebih optimal, ajak anak untuk berjemur dan berolahraga keesokan harinya untuk mendapatkan Vitamin D. Dengan begitu, kesehatan tulang dan gigi anak dapat lebih terjaga. 

5. MENINGKATKAN IMUN TUBUH

Tahukah Ibu bahwa 70% dari sistem imun tubuh berada di saluran pencernaan? Kabar baiknya, kandungan vitamin c dalam susu coklat hangat dapat memperlancar saluran cerna anak. Jika saluran pencernaan sehat, nutrisi dalam makanan dapat diserap dengan baik dan membuat sistem imun tubuh anak lebih kuat sehingga tidak gampang sakit.

Baca Juga: 5 Nutrisi dari Susu Coklat yang Baik Diminum Setelah Olahraga

6. MEMBANTU MEMPERCEPAT PEMULIHAN SAAT SAKIT

Ketika anak sedang sakit, segelas susu coklat hangat sebelum tidur juga bisa mempercepat masa pemulihannya, Bu. Susu memiliki kandungan Protein yang tinggi dan terbukti mampu membentuk jaringan baru dalam tubuh. Proses pemulihan pun dapat berjalan lebih optimal dan sang Juara bisa kembali aktif bermain dan belajar seperti biasa.

7. MENINGKATKAN PERTUMBUHAN OTOT

Mengingat anak aktif juga rutin berolahraga, ia perlu rutin minum susu coklat hangat sebelum tidur. Susu coklat mengandung Protein, Karbohidrat, dan elektrolit yang  dapat membantu memperbaiki jaringan otot yang kelelahan jadi berolahraga. Jadi, rasa pegal pada otot anak dapat diminimalkan, sehingga ia bisa beraktivitas dengan nyaman keesokan harinya.

Nah, memilih susu coklat hangat yang baik untuk kesehatan anak juga tidak boleh sembarangan, Bu. Pastikan susu coklat yang Ibu pilih kaya nutrisi dan kandungan gulanya lebih rendah. Sebagai rekomendasi, Ibu bisa memberikan MILO 3in1 hangat setiap malam.

Segelas MILO 3in1 mengandung ekstrak malt, cokelat, dan susu. Dengan gula 25% lebih rendah dari kemasan sebelumnya, manfaat MILO 3in1 juga diperkaya Vitamin B Kompleks yang membantu mengoptimalkan daya tahan tubuh dan energi anak setiap harinya. Jadi, ayo Bu, mulai biasakan anak minum susu coklat hangat setiap malam sebelum tidur!

komposisi milokomposisi milo

Temukan

Resep Kreasi Milo

Ayo berkreasi dengan resep-resep menarik dari MILO untuk melengkapi energi dan nutrisi anak.

Artikel Lainnya

Tentang Aktivitas

Manfaat vitamin A untuk kesehatan mata Aktivitas
Selain Baik untuk Kesehatan Mata, Ini Manfaat Lain dari Vitamin A!

Ibu tampaknya sudah banyak tahu soal manfaat vitamin A untuk menjaga kesehatan mata, baik untuk orang dewasa dan juga anak. Namun, selain untuk indera

menu makanan sehat Aktivitas
Menu Makan Sehat untuk Remaja Usia Sekolah. Sudah Tahu?

Penting bagi Ibu yang memiliki anak remaja usia sekolah (10-18 tahun) untuk memberikan asupan nutrisi seimbang dengan menu makanan sehat untuk

Makanan antioksidan tinggi Aktivitas
Makanan Antioksidan Tinggi yang Baik untuk Dikonsumsi Pada Pagi Hari

Saat melakukan aktivitas sehari-hari, anak-anak rentan terpapar radikal bebas. Apa bahayanya? Hal tersebut ternyata bisa menyebabkan kerusakan sel

Makan dulu atau olahraga dulu Aktivitas
Lebih Baik Makan Dulu atau Olahraga Dulu? Ini Penjelasannya

Nutrisi yang tepat adalah hal yang penting saat berolahraga. Tetapi, banyak orang seringkali bingung soal nutrisi saat berolahraga. Baik jenis

Susu yang bisa menambah tinggi badan Aktivitas
Cek Nutrisi Penting Susu yang Bisa Menambah Tinggi Badan

Indikator penting dalam tumbuh kembang anak ada dua, yakni berat badan dan tinggi badan.Tenaga kesehatan biasanya mengukur pertumbuhan si kecil dengan

Macam macam makanan yang mengandung kalsium Aktivitas
Macam-macam Makanan yang Mengandung Kalsium dan Baik untuk Bantu Penuhi Energi

Ibu perlu tahu bahwa kebutuhan makanan yang mengandung kalsium pada anak adalah hal yang penting. Ini karena kalsium adalah salah satu mineral yang

Manfaat vitamin C untuk tubuh Aktivitas
Ketahui 10 Manfaat Vitamin C untuk Tubuh Berikut Ini

Manfaat vitamin C bagi kesehatan tentu sudah tidak diragukan lagi. Itu sebabnya Ibu perlu memastikan makanan yang dikonsumsi anak tiap harinya

Kecerdasan intelektual pada anak Aktivitas
Hal-hal yang Mempengaruhi Kecerdasan Intelektual Pada Anak

Ibu perlu tahu kalau kecerdasan intelektual anak tidak hanya cuma oleh faktor keturunan (genetik), tapi juga faktor lingkungan ikut mempengaruhi. Itu

Cara meningkatkan imun tubuh Aktivitas
Cara Meningkatkan Imun Tubuh Bagi Kamu yang Aktif Berkegiatan

Saat sedang sibuk beraktivitas atau pergantian musim, seringkali tubuh kita jadi lebih mudah sakit. Itu sebabnya Ibu juga perlu mengedukasi anak

Selamat, Kamu mendapatkan ekstra 30 poin! Tonton video modul lainnya atau dapatkan ekstra 1 poin setiap Kamu menonton ulang.