Activ Academy Aerobic
8 Tahap Pelatihan
Overview
Salah satu olahraga yang menyenangkan adalah aerobik, apalagi jika diiringi musik yang membuat makin semangat melakukannya. Dan tahukah Ibu, jika aerobik ini dilakukan dengan teratur, kondisi tubuh anak semakin fit dan memperkuat jantung. Olahraga ini juga membantu mereka fokus dalam belajar, kualitas tidurnya semakin baik dan membuat mereka selalu ceria dan bersemangat. Ibu juga bisa menemani mereka berlatih aerobik di rumah lho.
Aerobik : Sejarah & Manfaatnya
00:01:53
Pemanasan
00:01:21
Teknik Gerak Kaki 1
00:04:01
Teknik Gerak Kaki 2
00:03:22
Teknik Dasar Gerak Lengan
00:04:41
Teknik Dasar Gerak Kombinasi
00:02:41
Pendinginan
00:01:10
Senam Aerobik Di Rumah
00:01:10
Aerobic
8 Tahap Pelatihan
Aerobik : Sejarah & Manfaatnya
00:01:53
Pemanasan
00:01:21
Teknik Gerak Kaki 1
00:04:01
Teknik Gerak Kaki 2
00:03:22
Teknik Dasar Gerak Lengan
00:04:41
Teknik Dasar Gerak Kombinasi
00:02:41
Pendinginan
00:01:10
Senam Aerobik Di Rumah
00:01:10