Activ Academy Aerobic

8 Tahap Pelatihan

Overview

Salah satu olahraga yang menyenangkan adalah aerobik, apalagi jika diiringi musik yang membuat makin semangat melakukannya. Dan tahukah Ibu, jika aerobik ini dilakukan dengan teratur, kondisi tubuh anak semakin fit dan memperkuat jantung. Olahraga ini juga membantu mereka fokus dalam belajar, kualitas tidurnya semakin baik dan membuat mereka selalu ceria dan bersemangat. Ibu juga bisa menemani mereka berlatih aerobik di rumah lho.

  • Aerobik : Sejarah & Manfaatnya

    Aerobik : Sejarah & Manfaatnya

    00:01:53

  • Pemanasan

    Pemanasan

    00:01:21

  • Teknik Gerak Kaki

    Teknik Gerak Kaki 1

    00:04:01

  • Teknik Gerak Kaki 2

    Teknik Gerak Kaki 2

    00:03:22

  • Teknik Dasar Gerak Lengan

    Teknik Dasar Gerak Lengan

    00:04:41

  • Teknik Dasar Gerak Kombinasi

    Teknik Dasar Gerak Kombinasi

    00:02:41

  • Pendinginan

    Pendinginan

    00:01:10

  • Senam Aerobik Di Rumah

    Senam Aerobik Di Rumah

    00:01:10

'